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2023-12-04 瑪琪琳沙拉醬醬料沙茶醬減量凱薩隱形花生醬千島殺手

昨天開心地吃完情人節大餐，今天小編要來揭發超殘酷事實，讓大家週末可以稍微節制一下，多做幾下深蹲、多踩幾下滑步機或室內腳踏車。生活中有很多食物，既非焗烤、炸物、

2017-10-04 中秋節多利魚擇食月圓人團圓調味粉度過不變蝦兵蟹將魚香

中秋佳節將至，大家想必有好幾波「烤肉」，瘦身中的團員們，該如何度過這段「高熱量時期」呢？小編整理了以下六篇文章，希望幫助大家開心賞月之餘，也不會

2015-04-02 油炸裹粉表面積用油量總熱量吸油泥餅炸薯油炸皮大卡

大家都知道「油炸」、「油煎」會使食材熱量升高，但並不清楚實際增加了多少，今天 iFit 營養師便要來公布這可怕的事實！隨著表面積與裹粉量不同，油炸過後所增加的熱

2015-01-13 蜂蜜雞腿肉烤肉醬烤雞彩椒醃料成品鮮榨醃製花椰菜

【營養師健康輕料理】香橙蜂蜜烤雞只要備齊簡單的食材，就能讓低卡輕食創造出美味饗宴！！！(灬ºωº灬) 利用新鮮香橙和甜美蜂蜜混合出超完美烤肉醬，反覆塗上烤得香脆的雞腿

2013-09-23 脂量擇食烤肉採買牛小中秋節調味粉定律烤肉醬清單

Q：中秋節少不了烤肉聚餐，以下哪種食材熱量較高，比較不適合出現在採買清單中呢？ A：「牛小排」含脂量高，未經烹調的牛小排平均每 100g 熱量近 400 大卡，若加上烤肉醬

2013-09-10 烤肉食材絲瓜烤肉醬小卷海鮮草蝦文蛤綠燈燒烤鮮甜

看完驚人的紅燈篇後，團員們是不是為即將到來的節日擔心呢？超市裡琳瑯滿目的食材又該如何挑選，才不至於誤踩地雷呢？別擔心～「低卡」烤肉食材在此，想避免中秋爆卡肥滋滋，就快快記

2013-09-04 烤肉食材梅花肉紅燈貢丸油份血糕秋刀魚擇食雞皮集中營

一年一度的中秋節又到了，團員們是不是也很期待放假呢？跟朋友相約烤肉賞月雖然很開心，但也得注意暗藏其中的「高熱量壞蛋」。快記下圖上的紅燈食材，少量OK，但可別一口一個拼命吃

2013-01-04 夜市小吃碗粿牛肉麵烤肉醬奈何不了公關炸像阿里山津津樂道

根據調查顯示，外國人來台灣最想去的地方其實不是阿里山、不是故宮，也不是101，而是那吃喝玩樂應有盡有的「夜市」。夜市最令人津津樂道的莫過於美味的道地小吃，像是

2013-01-04 烤肉食材月圓人團圓烤肉深灰色咖啡色硝酸鹽寫出花枝丸麥茶

小編特別幫大家整理了常見烤肉食材的熱量，綠色是可以放心去吃的好食物，深灰色適量吃可不必擔心，咖啡色則是少吃為妙的食材喔！圖上數據不包含熱量超爆高的奶油和烤肉醬

2013-01-04 烤肉醬致癌物烤肉團圓月圓人調味粉絲瓜無敵濃煙石板

接下來要分享的內容，許多是團長和小編們週一小木屋烤肉之旅時，實際用上的技巧喔！食物一點也沒有因此而變得不好吃，還發現原來香菇、絲瓜、小卷等等食材，加了一點點調

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