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涼拌筊白筍_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌筊白筍 營養豐富,高纖又低卡的筊白筍,簡單調味後就是一道討喜的夏日涼拌料理,不妨就趁這個慵懶的週末來試試看唷!    食材  筊

西瓜牛奶_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】西瓜牛奶   鮮甜的西瓜味,搭配香醇牛奶,入口的瞬間美好幸福的滋味就在舌尖華麗綻放,是你絕不可錯過的夏日清熱消暑飲品唷!    食材 西瓜 150

西瓜蕃茄汁_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】西瓜蕃茄汁   近日流感肆虐,許多人都紛紛中標,來介紹大家一道可治感冒的神奇果汁!食材很簡單,只須準備清涼消暑的西瓜與含有豐富茄紅素的番茄,簡單幾步驟,

京都味噌烤多利魚_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】京都味噌烤多利魚( 2 人份) 許久不見的小小導遊多利魚,這回化身為一名美麗的舞妓,帶領大家暢遊這富有悠遠歷史文化的日本京都~迷人的味噌香氣搭上神來一筆的海苔片,讓你彷彿置身於

辣味噌烤雞腿_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】辣味噌烤雞腿( 2 人份)   味噌醬除了拿來煮湯,還可作為美味的天然佐醬!只須和烤雞一同放入烤箱,叮~動人的好滋味就立刻出爐

黑胡椒洋蔥魚條_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】黑胡椒洋蔥魚條 誰說魚條非得炸得油滋滋的呢?來試試看清蒸的吧!保留了食材天然原始的鮮味,不僅美味、健康又免油煙,聰明的你還在等什麼?  食材  鯛魚 1 片

涼拌吐司多利魚_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌吐司多利魚 在翠綠蘿蔓叢中,鮮美細嫩的多利魚遇上了白淨無暇的水煮蛋與吐司,究竟會譜出怎樣動人的美妙滋味呢?欲知後事如何,就趁這個周末假期一起分曉吧!  食材 &n

天然低卡食材補鐵計

「貧血臉色好蒼白,彎腰撿東西就頭昏眼花…」 「那個來的時候整個人頭暈目眩,怎麼辦?」 若你有以上症狀,又經常感到疲倦、無精打采,可能是身體正在發出

Q87:以下何種配料的熱量相對「較高」呢?

  Q:炎炎夏日想來盤刨冰,以下哪一種配料的熱量,相對而言「最高」呢?  仙草  愛玉  蜜紅豆 杏仁凍       →

A87:「蜜紅豆」熱量相對較高

  Q:炎炎夏日想來盤刨冰,以下哪一種配料的熱量,相對而言「最高」呢?    A:加入大量白糖熬煮而成的「蜜紅豆」熱量相對較高,仙草、愛玉、杏仁凍等凍狀配料,擁有水分高、