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韓國熱門零食熱量表

嘿~圖上幾款高人氣的韓國點心,你是不是覺得很眼熟呢?   這些零食不僅是許多人出國必買的口袋名單,現在甚至大賣場、便利商店也都有它們的蹤影。 &nbs

餐廳熱量大揭密(義式飯麵篇)

餐廳熱量大揭密(義式飯麵篇)

香Q有勁的義大利麵,相信很多人都喜歡,無論是搭配白醬、紅醬或青醬都相當美味,配料也十分多樣化,令人百吃不膩。   其實義式飯麵料理熱量並不低,有些餐點

雞肉的擇食技巧

雞肉含有豐富的蛋白質,對於建構、修補肌肉相當有幫助,而且油脂容易去除,非常適合瘦身時攝取喔!現在就來看看小編整理的雞肉部位熱量表,希望團員們下次擇食時能更有概念

Q93:以下何者並無助於「雕塑腿部」?

  Q:修長美麗的雙腿是女孩們共同的心願,請問以下哪個方式,對於雕塑腿部「最沒有幫助」?    用滑步機進行有氧運動  睡覺時穿著美腿襪加壓  做針對

A93:「穿著美腿襪」無助於雕塑腿部

  Q:修長美麗的雙腿是女孩們共同的心願,請問以下哪個方式,對於雕塑腿部「最沒有幫助」?   A:「睡覺時穿著美腿襪加壓」並無助於雕塑腿部,束緊壓迫不等於消除脂肪,若有靜脈曲張者可

Q92:過度節食減肥會造成什麼狀況?

  Q:小金為了減肥,規定自己每天只能吃 800 大卡,請問這可能會造成什麼狀況?    基礎代謝率降低  初期體重下降快,後來越來越難瘦  減去的多

A92:「節食」會降低基代、使肌肉及水分流失

  Q:小金為了減肥,規定自己每天只能吃 800 大卡,請問這可能會造成什麼狀況?   A:「節食」不僅會造成「基礎代謝率」降低、肌肉及水分流失,身體還會傾向囤積脂肪,進而形成油包

Q91:哪一種蔬菜的「膳食纖維」相對較多?

  Q:下列哪一種蔬菜的「膳食纖維」相對較多,對排便順暢最有幫助呢?    牛蒡  萵苣  小黃瓜       &nbs

A91:「牛蒡」的「膳食纖維」相對較多

  Q:下列哪一種蔬菜的「膳食纖維」相對較多,對排便順暢最有幫助呢?   A:蔬菜多半含有豐富的膳食纖維,而「牛蒡」更是箇中翹楚,纖維含量特別高。   「牛蒡」不僅營養豐

Q90:哪一道中式料理,相對熱量偏高?

  Q:以下哪一道以蔬菜為主的中式料理,相對而言熱量偏高呢?    龍鬚菜炒蛋  魚香茄子  蛤蜊絲瓜       &n