魚
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餐廳熱量大揭密（日式料理主食篇）
日式料理相當多元，丼飯、生魚片、天婦羅、壽司、可樂餅等等，相信是很多人的最愛。不過日式料理並不等於清淡低卡，菜單上仍暗藏不少熱量地雷，快與小編一起
Q94：下列哪一道「燉飯」的熱量最高呢？
Q：在配料份量差不多的情況下，下列哪一道燉飯的熱量應該最高呢？ 粉紅醬鮭魚 墨魚花枝 茄汁海鮮 →
A94：「粉紅醬鮭魚燉飯」熱量相對較高
Q：在配料份量差不多的情況下，下列哪一道燉飯的熱量應該最高呢？ A：「粉紅醬鮭魚燉飯」中的醬汁，主要是由茄汁紅醬與「鮮奶油白醬」混合調製而成，熱量相對較高喔！
小法式柴魚蛋吐司_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】小法式柴魚蛋吐司 酥脆金黃的美味吐司，只須一口就讓人彷彿徜徉在黃金海畔，隨興灑上一片片柴魚與蛋香氣完美融合，
泰式清蒸鯛魚_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】泰式清蒸鯛魚（ 2 人份） 嚴選上等滑嫩Ｑ彈台灣鯛，搭配自製酸甜泰式風味醬汁，每一口都能震懾撼動你沉睡已久的味蕾，是你絕不能錯過的大師級
香煎多利魚佐田園彩蔬_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】香煎多利魚佐田園彩蔬（ 2 人份） 吃膩了外頭油滋滋的炸魚排，那就快來嚐嚐這道低脂又不失美味的魚料理吧！\(^▽^)/ 嚴選鮮嫩Q彈的多利魚肉，與多種繽紛鮮蔬一同
韓式辣醬烤多利魚_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】韓式辣醬烤多利魚（ 2 人份） 小小導遊多利魚，這次帶我們飛往韓國，微甜微辣的多利魚在嘴裡跳動著。就讓我們也一起跟著導遊多利魚跳舞吧！
黑胡椒烤鯛魚_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】黑胡椒烤鯛魚 今天介紹大家的這道魚料理，僅用黑胡椒提味，保留了鯛魚最天然原始的滋味，讓不擅長料理的朋友們，也能輕易滿足自己的味蕾唷！
京都味噌烤多利魚_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】京都味噌烤多利魚（ 2 人份） 許久不見的小小導遊多利魚，這回化身為一名美麗的舞妓，帶領大家暢遊這富有悠遠歷史文化的日本京都～迷人的味噌香氣搭上神來一筆的海苔片，讓你彷彿置身於
黑胡椒洋蔥魚條_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】黑胡椒洋蔥魚條 誰說魚條非得炸得油滋滋的呢？來試試看清蒸的吧！保留了食材天然原始的鮮味，不僅美味、健康又免油煙，聰明的你還在等什麼？ 食材 鯛魚 1 片