魚
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A44：「魯肉燥和醬油膏」油脂、熱量皆偏高
Q：燙青菜以下列哪一種方式調味，熱量會增加「最多」呢？ A：「魯肉燥和醬油膏」所含的油脂偏高，若以此調味，將會使燙青菜熱量飆升不少喔！ 除了可利用「蒜泥＋薄鹽
土魠魚鮮蔬炒麵_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】豔南天土魠炒甘藍菇菇麵（土魠魚鮮蔬炒麵）（ 2 人份） 這道食譜的步驟雖然看起來有點複雜，但卻包含了麵條、魚、以及兩種蔬菜，等於把一餐所需的「 3 菜 1 主食」
烤虱目魚_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】羅勒佐府城烤魚（烤虱目魚）（ 5 人份） 食材 虱目魚半條（約 300 克） 醃料：醬油 1.5 大匙、味醂
滷味熱量知多少－黃燈／綠燈篇
隨處可見的香噴噴「滷味」，被不少人視為便利的減肥餐點，但「滷味」該怎麼吃，才能達到控制熱量又健康的目的呢？讓我們一起來看看吧！ 圖中
鯖魚菇菇味噌鍋_低卡減肥食譜
今天的料理採用多種菇類搭配鮮嫩鯖魚，與味噌共同熬煮出一整鍋香濃順口的幸福滋味！親愛的，你有多久沒有和家人聚在一起吃鍋了呢？學會這道料理後，趕緊動動手，和家人一同
A34：「未經調味的堅果、橄欖油、鯖魚魚油」皆屬於優質的油脂
Q：下列哪一樣食物可提供優質的油脂營養呢？ 「未經調味的堅果、橄欖油、鯖魚魚油」皆屬於優質的油脂，酌量攝取好油有助於代謝、幫助腸胃蠕動，吃得健康不發胖。 選擇
Q34：哪一種食物可提供優質油脂呢？
Q：下列哪一樣食物可提供優質的油脂營養呢？ 未經調味的堅果 橄欖油 鯖魚魚油 以上皆是 人體需要
蘿蔔鮭魚味噌湯_低卡減肥食譜
熱騰騰的味噌湯上桌囉～ 味噌加入了肉質鮮美的鮭魚一同熬煮，湯頭嚐起來更加味美鮮甜，趕緊來做做看吧～∩０∩ 食材 鮭魚120克 &nb
鮪魚通心粉沙拉_低卡減肥食譜
今天要為大家介紹一道美味、清爽又健康，連料理新手都能成功駕馭的輕食料理！原來自製精緻漂亮的沙拉杯一點也不難，快快準備好食材，一起動手做做看吧～\(^▽^)/ 食
Q22：哪種魚料理，不適合瘦身者吃呢？
Q：下列名字含有「魚」的料理中，哪一項「最不適合」瘦身者吃呢？ 魚酥羹麵 生魚片蓋飯 烤鯖魚定食