搜尋-馬鈴薯

2013-06-08 馬鈴薯起司刨絲蛋液碎蛋幾經齒間乳白色色調碎片

【艾莉絲的健康瘦身廚房】起司蛋馬鈴薯（ 2 人份）蛋液輕輕包覆著刨絲的馬鈴薯，一起凝固成黃金色調，再加入乳白色的起司碎片。幾經翻炒過後，吃起來偏酥脆的馬鈴薯，混合著柔軟的

2013-06-07 紅蘿蔔馬鈴薯胡椒鹽冷水壓成恐慌症蓋掉讚不絕口絕緣刨絲

【艾莉絲的健康瘦身廚房】馬鈴薯紅蘿蔔沙拉（ 3 人份）外面餐廳常見的「馬鈴薯沙拉」，做法其實一點都不難喔～將鬆軟的馬鈴薯泥，搭配清甜的紅蘿蔔，綿密的口感讓人忍不住一口接

2013-05-13 多利魚關東煮空心菜冬粉杯量鮮蔬馬鈴薯豆腐燉煮貧血

【艾莉絲的健康瘦身廚房】關東煮多利魚冬粉鮮蔬湯食材多利魚半片（約 125 克）空心菜半把（約 73 克）豆腐半盒（約 150 克）馬鈴薯半個關東煮：

2013-05-10 馬鈴薯起司烤馬鈴薯鹽水薄塊片放將鹽水加中約在一起

【艾莉絲的健康瘦身廚房】起司玉米烤馬鈴薯（ 2 人份）食材馬鈴薯 1 個低脂起司 2 片玉米粒 2 大匙（約 28 克）鹽 1／2 茶匙水 100

2013-04-26 菇菇馬鈴薯微卡泥用沖泡和鉀圓形翻面杯量平底鍋

【艾莉絲的健康瘦身廚房】馬鈴薯菇菇餅食材馬鈴薯 1 個微卡菇菇粥沖泡包 2 包橄欖油 1 茶匙熱量 380 大卡／ 1 人份

2013-01-04 馬鈴薯蔥頭西洋火腿番茄大蒜辣椒粉紅蘿蔔番茄醬幾步

鬆軟的馬鈴薯搭配上繽紛、健康鮮蔬，只要簡單幾步，將食材稍加悶煮，就能令人瞬間擁有滿滿幸福的感受唷！大家快來一起動手試試吧～ヽ•´з`•ノ♬

2013-01-04 馬鈴薯蘑菇濃湯乳品豆魚份蛋下鍋甜椒里肌切小

在這冷颼颼的季節裡，是不是也想來一碗熱呼呼的濃湯呢？來吧～這道馬鈴薯濃湯就是你冬天裡的最佳夥伴！濃濃的奶香配上溫順的口感，在這寒冷的冬天，不僅一把hold～住你的體重，更溫暖了你的胃及

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