搜尋- ______

2015-06-16 磨損鞋底對稱腳長累積足型痕跡腳痛日積月累走過

凡走過必留下痕跡，鞋底的磨損是身體移動時壓力造成的結果，因此可經由腳底磨損的位置來推知下肢問題唷！ (ˊ● ω ●ˋ) 鞋底磨損不對稱，代表單側承受過大壓力，常見原因包括：骨盆歪斜、腳長不

2015-06-16 下巴頸椎受傷頸部椎間盤時別抓緊減少軀幹美美

夏天快到了～為了穿上美美的比基尼，團員們是否抓緊時間努力運動了呢？注意啦！運動時別只顧著四肢與軀幹出力，還有超級重要的「收下巴」，不僅能減少頸部受傷的可能，更可以避免脖子越練越粗唷！ヾ(●´

2015-06-16 站姿牆壁頭離豎脊屈肌髖屈膝關節腹肌菱形肌檢測法

手機靠在胸前、低頭駝背，正是大家通勤時最常出現的「滑手機」姿勢，雖然這種站法非常輕鬆，僅用髖、膝關節之韌帶和軟組織支撐，完全不需要肌肉出力，但長期下來保證你會「

2015-06-15 內衣胸墊吸濕布料東方透氣設計洗滌版型壽命

運動內衣「百百款」，面對琳瑯滿目的款式，團員們知道該如何挑選嗎？一件好的「運動內衣」除了舒適自在，最重要的是在運動時可保護胸部肌肉。(*˘︶˘*).｡.:*♡

2015-06-11 站姿連線線上肩線關節三七步對稱時代學生側面

話說小編以前學生時代最愛用「三七步」這種比較不花力氣的姿勢站立，不過時間一久就發現，不但腰容易痠，膝蓋也常常不舒服...>"< 後來經過專

2015-06-11 角度膝蓋站姿退化性股四頭關節炎鎖死關節十字小心

「高跟鞋」可說是女孩們最愛的美腿小心機，雖然能讓腿的比例變得更漂亮，但若站姿施力方式不對，可能會導致膝蓋受傷喔！一般最常見的狀況就是將「膝蓋完全打直」，膝蓋後側角度如果超過 180°，大腿前

2015-06-10 腹凸站姿縮腹翹起來外凸傾斜夾臀腰腹習慣性骨盆

常常感到腰痠的團員快舉手！小心囉～趕快照鏡子看看，站立時是否不知不覺就把「屁股」給翹起來了！尤其是女孩們穿著跟鞋或是久坐時，常會將重心放在身體前方，導致骨盆向前過度傾斜，久而久之就會導致臀部後翹、腰

2015-06-04 甜粽鹼粽果糖內餡黏性吃粽紅豆沙砂糖陷阱粽子

有團員跟小編一樣討厭熱騰騰的粽子，獨愛冰涼爽口的甜粽嗎？(*´∀`)~♥ 就愛那種包裹香香甜甜紅豆沙的小粽，就算是什麼都

2015-06-04 穩佔粽子矚目肉粽冠軍蛋黃分析表粽香糯米包圍

下週就是被濃濃粽香包圍的日子啦～大家最喜歡哪種粽子呢？一般來說最常吃的就屬「北部粽」了！北部粽主要是以糯米製成，還會放入油蔥炒香，接著再包入各式配料，以一顆 180g 的「北部蛋黃肉粽」計算，熱量高

2015-06-04 涼麵線索麻醬烏龍麵油麵中華開打一夏醬汁發福

沾麵、蕎麥涼麵、烏龍冷麵...各種冰涼滑口的涼麵根本是消暑聖品！搭上甜鹹醬汁、繽紛配料...唉唷夏天其實也沒那麼令人討厭嘛～ ❤ 不過...惡魔可是藏在美味裡！究竟為什麼一份麻醬涼麵可能高達 970

______