愛瘦身 / spa /

關鍵字:『spa』,共有1818筆搜尋結果
快速減肥的可怕後果──大家也跟小編一樣,體會過「溜溜球」的痛苦嗎?

不顧基礎代謝率的快速減肥,當心溜溜球效應和復胖

各位想瘦身的團員們,一定要了解「基礎代謝率」的重要性,不明白熱量攝取不足的可怕,很容易就掉入「快速減肥」的陷阱裡。 「保證一週瘦 5 公斤」、「劉小姐才使用 10 天,腰圍就小了 5 吋。」、「林先生

別讓你的美麗曲線,埋沒在脂肪中!簡單三招打擊脂肪

別讓你的美麗曲線,埋沒在脂肪中!簡單三招打擊脂肪

  「神啊!我想要瘦大腿、瘦小腹、瘦臀部、瘦手臂、瘦後背、瘦臉...」親愛的,不要懷疑,步驟一就是先進行「有氧運動消脂肪」。 如果沒有脫掉脂肪大衣,即

你以為實際上5─拍照角度

你以為實際上5─拍照角度

角度誠可貴,窈窕價更高。 有氧運動消肥肉+肌力運動練線條,你也可以拍照零死角! (小編:據說很多男友或老公都是拍照苦手,常因照片拍不好而被碎碎念,好啦其實我們自

你以為實際上4─飲食+運動

你以為實際上4─飲食+運動

飲食和運動雙管齊下,才是瘦身大絕招! 你以為...「運動根本沒用啊!快累死還是沒瘦...」 實際上...發胖有三寶,焗炸、酥皮、冰淇淋! 減肥中的身體就像個蓄水池,當你拼命放水(減脂)的同時,又倒進同

瘦身這件「代誌」不是你所想的那麼簡單

你以為實際上1─自以為肌肉多、推託沒時間

這是你的寫照嗎?>"< 【瘦知識】西底!瘦身這件「代誌」不是你所想的那麼簡單...~"~(鐵獅玉玲瓏上身?XD)  你以為... 「哼我全身都是硬硬的肌肉,所

基礎代謝率?肌力運動?十大瘦身減肥常見問題~新團員必讀!!!

  什麼是基礎代謝率?減肥為什麼要做肌力運動?許多減肥該知道的都和你想的不一樣。請把這篇分享給你關心的朋友和家人們吧,用對方法才能瘦得健康美麗不復胖。    Q1. 我該

瘦身五大重要觀念~七夕特別篇

 迷思一:體重沒下降=沒變瘦?NO! 體重不是唯一指標,看起來變瘦、穿衣服變鬆、體脂率降到標準值,都遠遠比體重數字來得更重要。瘦了一大圈的客座小編,實

我不胖,我只是骨架大!?

「唉唷,我天生就是骨架大啊,根本瘦不下來。」 這到底是殘酷的真相,還是用來自我安慰的第101個藉口呢?一起來看看吧~ 以下方法僅為約略評估,並不一定符合每個人的

吃減肥藥輕鬆瘦?買一送一雙重效果:減肥,更減命!

吃減肥藥輕鬆瘦?買一送一雙重效果:減肥,更減命!

    大家有沒有吃減肥藥的經驗呢?(有人知道小紅帽的台詞哪來的嗎?XDD) 小編年少無知時,也曾吃過減肥藥,結果每天都超級疲倦、昏沉沉,暫時消失的體重很快回來報到,真的是賠了健康

單一食物減肥法:營養失衡,美麗更失衡!

只吃XX一定瘦?單一食物減肥法:吃不到基礎代謝率,小心美麗失衡!

「 只吃xx一定瘦!」真的嗎?會不會你吃低了自己的基礎代謝率還不知道呢? 以下為大家介紹五種常見的「單一食物減肥法」,以及慘不忍睹的真相...>"<    水