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2016-12-20 分享餐披薩範例聖誕小罐聖誕節瑜珈大餐歡樂漢堡

聖誕節快到了，團員們想好要怎麼慶祝（大吃）了嗎？ヽ(́◕◞౪◟◕‵)ﾉ小編非常喜歡約三五好友到家裡作客，不用出門人擠人，還可以一邊玩桌遊、看電影、聊是非，一邊

2016-12-13 牛排鐵板拳頭攝取湯匙手掌馬克杯餐應鐵三角食堂

逛夜市時，那滋滋作響的聲音和迷人的香味是... 天啊，鐵板牛排！這是許多人必吃的夜市美食啊！一份牛排，基本上就是「蛋、鐵板麵、牛肉」的鐵三角組合，卻幾乎超過了

2016-11-16 塑膠拳頭基代基礎代謝率白色堅果類湯匙好了奶類時期

「我知道基礎代謝率很重要，但知道自己的基代後，下一步該怎麼做呢...」這是許多團員會有的疑惑，知道基代後，卻不知道怎麼運用它來瘦身？今天就跟著營養師的教學，學

2016-09-26 報告日誌或許檢測熬過公平代謝體重小餐一模一樣

今天有兩位團員來 iFit 找營養師測量體脂代謝，他們不愧是姊妹淘，年齡、身高、體重都一模一樣，原以為檢測結果應該差不多，沒想到報告卻出乎他們的意料！ &nbs

2016-07-15 嘴饞敗給習慣監督擔任難熬渾身戰勝模式手搖飲

「吃完正餐後總是想來點甜點」、「渴了就想喝手搖飲」、「下午非來點餅乾不可」…你也總是敗給「嘴饞」嗎？ヽ(´Д`；) 嘴饞其實是一種「習慣」，例如本來沒在喝飲料，但只要連續喝一

2016-01-27 奶油球電影院方糖爆米花米花薯條電影大份飲料店小份

週末難得進電影院享受假期，不吃吃喝喝怎麼行呢？(*ˇωˇ*人) 爆米花、吉拿棒、可樂、果汁...哇！有好多食物可以選，讓人看得口水直流，錢包也不自覺

2015-05-22 果凍手搖杯啊啊甜品日頭豪邁雪糕流程炎炎黑糖

終於進入日頭赤炎炎的夏天，光是站在室外就覺得要跟冰一樣融～化～了～(›´ω`‹ ) 這時候消暑的冰品飲料正夯

2015-04-30 朝聖麵線老字號旅遊全馬崩壞漢堡大法附贈整餐

說到「南部必吃美食」，相信大家都有自己的口袋清單，但這家僅開在南部的老字號連鎖速食店，絕對是大家必到之處，尤其是「傳說中的 9 號餐」怎麼能不朝聖一下！─=≡Σ((( つ&bu

2015-01-14 麗露甜心小巧阿薩姆瘋點血統搶走配茶天經地義好茶

精緻外貌、純正法國血統皆讓這款點心擁有誘人魅力，表皮硬脆甜美、內裡 Q 彈濕潤的「可麗露」，相信不少團員都愛不釋手吧？尤其是一壺熱好茶搭上此點時，那悠閒迷人的氛圍彷彿有種魔力，讓你深墜其中不可自拔.

2014-11-24 羹湯新人大餐花生粉卡關咕嚕湯圓占為己有防暴茶會

「我被好朋友的『紅色炸彈』炸了！可是我在減肥，該去吃大餐嗎？Σ(*ﾟдﾟﾉ)ﾉ」其實只要掌握「吃得均衡不過飽」與「大餐前後加強運動」

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