沖泡堅果飲好健康？ 看準標示更重要！
看到電視廣告「堅果飲」好處多多超神奇，彷彿不喝一下就跟不上流行，是不是讓你心癢難耐默默列入購買清單？
別急別急，先讓我們看下成分標示，堅果、奶精粉、麥芽糊精、預糊化澱粉、砂糖、香料...雖然堅果排最前面，不過落落長的添加物超級多，雖然口感味道還不壞，但怎麼感覺喝了一堆澱粉咧...( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
嘿～建議熱愛堅果飲的團員們，不妨偶爾以天然堅果取代，如腰果、核桃、杏仁、芝麻等，無論是灑點鹽巴直接當點心吃，或者加入菜餚中享用（小編自己很愛加入沙拉一起吃）都可以，將能攝取到更完整的營養唷！
不過堅果屬於高熱量的油脂類食物，記得一天約一把就好，否則過量還是會發胖喔！(ㄏ￣▽￣)ㄏ ㄟ(￣▽￣ㄟ)
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