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瘦身
關鍵字：『瘦身』 ，共有1665筆搜尋結果
豬肉的擇食技巧
豬肉可說是十分常見的食材，雖然豬肉本身含脂量較高、又分散在肉中不易去除，但只要懂得聰明挑選部位和料理方式，一樣能吃得健康不易胖。 一起來看看小編整理出的部位熱量
日式沙拉_低卡減肥食譜
向大家介紹這道非常健康又特別的沙拉！分別選用「黃、綠、紅、白、黑」五行色彩的蔬果製作而成，讓你一次補足各類營養素，哇～光看這誘人的賣相就好想吃啊，快來一起動手試試看吧！^ｏ^
A34：「未經調味的堅果、橄欖油、鯖魚魚油」皆屬於優質的油脂
Q：下列哪一樣食物可提供優質的油脂營養呢？ 「未經調味的堅果、橄欖油、鯖魚魚油」皆屬於優質的油脂，酌量攝取好油有助於代謝、幫助腸胃蠕動，吃得健康不發胖。 選擇
Q34：哪一種食物可提供優質油脂呢？
Q：下列哪一樣食物可提供優質的油脂營養呢？ 未經調味的堅果 橄欖油 鯖魚魚油 以上皆是 人體需要
Q33：哪一種湯品具飽足感又低卡呢？
Q：餐前若想喝碗湯增加飽足感，選擇下列哪一道湯品的熱量比較低呢？ 酸辣湯 玉米濃湯 紫菜蛋花湯
A33：烹調簡單、食材天然的紫菜蛋花湯 營養又健康
Q：餐前若想喝碗湯增加飽足感，選擇下列哪一道湯品的熱量比較低呢？ A：「紫菜蛋花湯」由於烹調簡單、食材天然，因此熱量相對較低，營養又健康。 多數店家為了呈現「酸辣湯」、「玉米濃湯」濃稠的
通便消小腹，五色食物不能少！
你每天都得花上大把時間蹲馬桶嗎？瘦身期間這個狀況是否變本加厲了？ 正常狀況下，如果每天無法固定排便，可能就有輕微便祕問題；若是一週僅兩三次，必須積
高纖酸甜蒟蒻麵_低卡減肥食譜
想吃麵食卻又害怕外食總是油滋滋嗎？自己動手做，就不必擔心吃進過多的油脂囉！蒟蒻麵不僅熱量低且相當具有飽足感，搭配上自己喜愛的新鮮食材一起烹調，最後再以黑醋提味，一盤酸酸甜甜的清爽好滋味就
甘薯纖蔬排毒瘦身湯_低卡減肥食譜
說到排毒聖品，地瓜可說是箇中翹楚，搭配了各式鮮蔬一起熬煮，清淡爽口的好滋味，絕對讓你喝了一口就念念不忘！還在等什麼，快來試試這道健康、窈窕又不失美味的料理吧！
清爽法式洋蔥湯_低卡減肥食譜
今天要介紹的是餐廳裡頭一道經典湯品，但外頭的料理方式常加入大量鮮奶油來增添風味，不知不覺中可是會把過多脂肪以及熱量喝下肚唷。 其實以牛奶來代替鮮奶油，一樣會有濃醇的奶香，而且更加清爽無負