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2023-04-03 蔬果汁斷食流言系統運作超夯誤會三大泌尿發軟

「最近一日輕斷食超～夯～的～只喝蔬果汁，不但養顏美容又可以降體重，我一定要試試看！」你是不是也聽說了「蔬果汁輕斷食」呢？靠著一週一天只喝冷壓蔬果汁，傳聞中的效

2023-04-02 紅豆檔案福利品紅豆水豆子生理期鉀質紅豆湯色澤心血

說到口感綿密、十足美味的「紅豆」，想必大家腦中就開始浮現「紅豆湯」、「紅豆車輪餅」、「紅豆沙」等各式甜點，其實它可以算是女性生理期的小小福利品，不妨在經期時多吃

2023-04-01 產品辨別療法局部廣告詞宣稱醫美見效判斷體脂率

市面上瘦身產品琳琅滿目，究竟是用了就會瘦？還是撒錢買了一個瘦身夢？小編要教大家「三招辨別法」，每一個宣稱有瘦身功用的產品都應該經過這三個問題的考驗，即使你不是

2023-03-31 出遊連假行程開心規定補足計劃好資金金額用完

耶～～～五天連假大家計劃好要去哪邊玩了嗎？小編可是老早就準備好來個南台灣美食之旅囉，不過出遊在外當然也不能忘記「Fit Life」！不然回家時圓了一圈可就欲哭無

2023-03-29 水果鳳梨葡萄柚西瓜棗子綠棗食用維他命超愛膳食

愛吃水果的舉手！小編超愛超愛吃水果，一天不吃就全身不對勁，有沒有團員跟小編一樣是重度水果上癮者？ o(｡>ω<｡)o 水果

2023-03-28 胃部穴位胃痛脹氣掌骨合谷穴中脘穴想吐天樞穴按壓

忙碌的時候，團員們是否也有一餐沒一餐？或是為了趕時間匆匆忙忙地狼吞虎嚥呢？這樣的飲食壞習慣，往往是胃痛、胃脹氣、反胃的成因... 面對團員們愈來愈常見的胃部問題

2023-03-27 臉部垃圾面子熱氣毛細孔浮腫青春痘化妝品煩人清潔

「臉上一直長青春痘，我不是明明過了那個年紀了嗎...」「我的臉常常浮腫，可是我明明吃得很清淡呀？」「面子問題」是許多女生的惡夢，有時狀況較嚴重，就連化妝品都

2023-03-25 臀中肌劑量臀大肌棒式做錯臀肌夾臀冠軍蚌殼屁股

擁有翹臀是每個女人的夢想，然而深蹲、抬臀都做了，屁股怎麼還是垂垂的？其實運動也有效率之分，小編這就雙手奉上「 CP 值最高、最有效果」的臀肌運動。

2023-03-22 補水運動水分補充體溫大口咕嚕目的脫水表現

「呼...好累、好渴，快給我水（咕嚕咕嚕）。」運動後滿身汗，身體大量流失水分，一口接一口地喝水讓人覺得暢快又解渴，但水分下肚並不代表一定有好好補

2023-03-18 腹痛側腹跑步隔膜三分鐘脹氣疼痛緩慢鼓起來順時鐘

開跑沒多久，側腹就隱隱作痛，甚至愈跑愈痛，只好被迫停下來了... (T ^ T) 為什麼會側腹痛呢？其實這是身體在提醒你「呼吸」需要調整囉～跑步

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