搜尋-甩肉

2013-09-27 雨衣跑回來肚套依依不捨頓時前途封閉腳套穿成光明

你是不是也嘗試過「雨衣跑步瘦身法」呢？施行後馬上少了快 1 公斤，頓時覺得人生充滿希望，前途一片光明......( ´ ▽ ` )ﾉ

2013-08-18 暖身確實塑身無氧甩肉雙管齊下拉傷體質運動肌力

Q：關於「肌力運動」的觀念，何者錯誤？ A：進行任何運動前都應確實「暖身」，避免肌肉拉傷等運動傷害喔！「時間短、強度高」的肌力運動，除了可以雕塑

2013-05-27 無氧衝刺甩肉爆發性屬於消脂塑身運動雙管齊下積極

Q：有氧運動對於消脂甩肉的效果非常好，請問下列何者「不屬於」有氧運動呢？ A：「百米衝刺」屬於短時間爆發性、高強度的無氧運動，若體重或體脂率超標較多，建議先以低強度的有氧運動為主，積極消

2013-05-27 健走踏步機衝刺戶外屬於甩肉滑步機健身房消脂運動

Q：有氧運動對於消脂甩肉的效果非常好，請問下列何者「不屬於」有氧運動呢？戶外健走在健身房使用滑步機或踏步機百米衝刺

2013-04-30 不益運動量提升到消脂區間甩肉過重內臟脊椎效率

Q：下列哪一項運動，因為強度通常偏低，對於「消脂甩肉」比較沒有幫助呢？ A：「搖呼拉圈」的運動量偏低，通常只會有點累而不會喘，心跳難以提升到消脂效率較高的區間，若重量過重還

2013-04-30 沒效甩肉消脂飛輪強度運動揭曉答案沒有比較

Q：下列哪一項運動，因為強度通常偏低，對於「消脂甩肉」比較沒有幫助呢？慢跑騎飛輪搖呼拉圈 → 答

2013-03-29 少油餐廳搶答鐵板燒涮涮鍋烹調速食美式聚餐週末

Q：週末想和朋友聚餐，選擇哪一種餐廳，烹調方式比較健康少油、營養較均衡呢？請搶答~~~ 涮涮鍋美式速食鐵板燒 &nbs

2013-03-29 甩肉消脂室內腳踏車拉長到來戶外跳繩相當跳躍

Q：夏天到來前想積極「消脂甩肉」，選擇下列那一種運動效果較好、容易持久，而且比較不會造成關節負擔呢？ A：「騎室內腳踏車」加快速度、拉長時間到30分鐘以上，對於消脂甩肉相當

2013-03-29 甩肉關節消脂搶答到來跳繩那一積極樓梯室內

Q：夏天到來前想積極「消脂甩肉」，選擇下列那一種運動效果較好、容易持久，而且比較不會造成關節負擔呢？知道答案的團員請搶答~~~ 上下爬樓梯跳繩 &

2013-03-13 換算脂肪率體重體脂率甩肉纖細正確超標範圍標準

Q：請問一位女性若體重 50 公斤、體脂率 30 %，代表身上約有多少公斤的脂肪呢？ 10 公斤 15 公斤 20 公斤

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