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關鍵字:『減肥食譜』,共有361筆搜尋結果

地瓜菇菇丸_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】地瓜菇菇丸    食材 小地瓜 1 條(約 120 克) 微卡菇菇粥沖泡包 1 包  熱開水 50 c.c.    熱量 25

低卡肉燥飯_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】低卡肉燥飯( 2 人份)   誰說肉燥總是油膩膩?只要挑選全瘦的絞肉,以汆燙替代爆香,再加入杏鮑菇和豆腐,肉燥飯也可以美味健康又低卡,快來試試吧!   &n

喜瑞兒優格_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】喜瑞兒優格    食材 無糖優格 8 大匙(約 160 克) 市售混和穀類,如燕麥、玉米片、堅果,3 大匙(約 30 克)    熱量

紅豆燕麥牛奶_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】紅豆燕麥牛奶    食材   煮熟紅豆 3 大匙(約 100 克) 燕麥(約 17 克) 脫脂牛奶 250 c.c.    熱

芝麻蘋果煎餅_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】喵嗚,芝麻蘋果煎餅( 2 人份)    食材 芝麻粉 2 茶匙(約 10 克) 蘋果 1/2 個 低筋麵粉 4 大匙(約 40 克或 1/2 量米杯) 脫脂

微笑菇菇餅_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】微笑菇菇餅    食材    雞蛋 1 個 低筋麵粉 4 大匙(約 40 克或 1/2 量米杯) 微卡菇菇粥沖泡包 1 包 橄欖油 1/

南瓜鮮蔬糙米粥_低卡減肥食譜

    【艾莉絲的健康瘦身廚房】南瓜鮮蔬糙米粥( 2 人份)      食材 小南瓜 1/4 個(約 250 克) 蔬菜:杏鮑菇 1 條、青花菜 4

涼拌大頭菜_低卡減肥食譜

    【艾莉絲的健康瘦身廚房】脆甜白玉蕪菁(涼拌大頭菜)    食材 大頭菜 1 顆 辣椒 2 根 香菜 10 克 大蒜 3 瓣(約 5 克)  鹽

馬鈴薯菇菇餅_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】馬鈴薯菇菇餅    食材 馬鈴薯 1 個 微卡菇菇粥沖泡包 2 包 橄欖油 1 茶匙    熱量 380 大卡/ 1 人份  

鳳梨蘋果牛奶_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】菠蘿蘋果蜜(鳳梨蘋果牛奶)    食材 鳳梨 5 ~ 6 片(約 146 克) 蘋果 1/4 個 脫脂牛奶 250 c.c. 水 100 c.