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2013-08-09 筊白筍涼拌討喜蒜頭滾沸水水慵懶辣椒果肉白醋

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌筊白筍營養豐富，高纖又低卡的筊白筍，簡單調味後就是一道討喜的夏日涼拌料理，不妨就趁這個慵懶的週末來試試看唷！食材筊

2013-08-09 西瓜牛奶西瓜味濾掉濾網綻放舌尖清熱華麗丟入

【艾莉絲的健康瘦身廚房】西瓜牛奶鮮甜的西瓜味，搭配香醇牛奶，入口的瞬間美好幸福的滋味就在舌尖華麗綻放，是你絕不可錯過的夏日清熱消暑飲品唷！食材西瓜 150

2013-08-08 西瓜蕃茄汁番茄開打流感心愛濾掉濾網中標去籽

【艾莉絲的健康瘦身廚房】西瓜蕃茄汁近日流感肆虐，許多人都紛紛中標，來介紹大家一道可治感冒的神奇果汁！食材很簡單，只須準備清涼消暑的西瓜與含有豐富茄紅素的番茄，簡單幾步驟，

2013-08-06 多利魚味噌京都海苔時代劇悠遠暢遊文化舞妓古都

【艾莉絲的健康瘦身廚房】京都味噌烤多利魚（ 2 人份）許久不見的小小導遊多利魚，這回化身為一名美麗的舞妓，帶領大家暢遊這富有悠遠歷史文化的日本京都～迷人的味噌香氣搭上神來一筆的海苔片，讓你彷彿置身於

2013-08-02 雞腿味噌醃製味噌醬油膩感烤雞茶匙烤箱出爐辣椒粉

【艾莉絲的健康瘦身廚房】辣味噌烤雞腿（ 2 人份）味噌醬除了拿來煮湯，還可作為美味的天然佐醬！只須和烤雞一同放入烤箱，叮～動人的好滋味就立刻出爐

2013-08-02 魚條洋蔥鯛魚油煙開關辣椒鮮味切條洗淨切片

【艾莉絲的健康瘦身廚房】黑胡椒洋蔥魚條誰說魚條非得炸得油滋滋的呢？來試試看清蒸的吧！保留了食材天然原始的鮮味，不僅美味、健康又免油煙，聰明的你還在等什麼？食材鯛魚 1 片

2013-08-02 多利魚蘿蔓吐司油醋醬冷水胡椒鹽水煮後事無暇分曉

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌吐司多利魚在翠綠蘿蔓叢中，鮮美細嫩的多利魚遇上了白淨無暇的水煮蛋與吐司，究竟會譜出怎樣動人的美妙滋味呢？欲知後事如何，就趁這個周末假期一起分曉吧！食材 &n

2013-08-01 玫瑰花花瓣米醋容器喉頭花萼玫瑰花香品味花蕊從容

【艾莉絲的健康瘦身廚房】玫瑰花醋淡雅的玫瑰花香與醋融合，優雅從容地經由舌尖滑入喉頭，綻放有如初戀般幸福酸甜的滋味！嘿～忙碌認真的工

2013-07-29 薏仁紅豆鋁箔砂糖捲起鍋加吐司薏仁湯花朵過會

【艾莉絲的健康瘦身廚房】紅豆薏仁捲紅豆不僅含有豐富的蛋白質以及膳食纖維，其中高量的鐵質亦有補血之功效，對氣血虛弱的女生來說是很好的補品！只要三兩下，將吐司捲起營養天然內餡，即可創造出迷

2013-07-26 多利魚鳳梨醬鳳梨豈能備好食慾不振汁液留下來細嫩辣椒

【艾莉絲的健康瘦身廚房】鳳梨醬蒸多利魚（ 2 人份）含有豐富維生素與膳食纖維的鳳梨，可幫助消化、吸收，並可有效改善食慾不振！其獨特的酸甜滋味完美地融合於多利魚細嫩Q彈的肉質中，如此清新動人的人間美味

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