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2013-11-11 理想油切撈掉浮油炸物方式過量請問營養素人體

Q：油脂是人體必需的營養素之一，過量卻會致肥，請問以下何者為理想的「去油」方式呢？吃肉前去皮撈掉湯上浮油不吃炸物

2013-11-11 花點油切撈掉浮油心思小撇步方法炸物理想聰明

Q：油脂是人體必需的營養素之一，過量卻會致肥，請問以下何者為理想的「去油」方式呢？ A：「吃肉前去皮」、「撈掉湯上浮油」、「不吃炸物」、「利用油切盤過水」等，都是聰明簡單的「去油」小撇步

2013-11-08 絲餅馬鈴薯筋麵粉酥香鼻腔厚實雞蛋心滿意足火煎氣味

【艾莉絲的健康瘦身廚房】香脆馬鈴薯絲餅（ 2 人份）將厚實的馬鈴薯刨成絲，洗淨後輕輕拌入雞蛋和麵粉，在小火的鼓舞下，香香暖暖、沁入鼻腔的甜美氣味，絕對能讓你心滿意足唷！

2013-11-08 請問水果木瓜芒果芭樂揭曉答案熱量瘦身文章

Q：請問以下三種水果，何者熱量最低？芒果木瓜芭樂

2013-11-08 芭樂去籽水果木瓜芒果熱量奇異果香蕉請問相對

Q：請問以下三種水果，何者熱量最低？ A：「芭樂」的熱量低，去籽後熱量更低喔！「芒果」、「木瓜」皆屬偏甜的水果，熱量相對較高。 ※ 延伸閲讀：水果熱量表：芭

2013-11-06 牛肉湯蕃茄牛肉撈除洋蔥大火煮滾雜質蔬菜馬鈴薯胡蘿蔔

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蕃茄蔬菜牛肉湯誰說減肥就不能吃「肉」？以完美比例的蔬菜平衡後，就是一道低卡又健康美味的湯品了！還沒嚐過番茄與牛肉交織出的絕妙滋味嗎？快試著動手做做看吧！ &nb

2013-10-30 紫菜蛋花湯紫黑薑絲成型滲出景色不經意雙色綻放

【艾莉絲的健康瘦身廚房】紫菜蛋花湯金黃色的蛋汁在滾水中緩緩綻放，與紫菜一同徜徉在鍋中，紫黑、嫩黃雙色交織相容，形成畫一般的景色，入口鮮甜，而不經意滲出的薑味悄悄暖和了身心&hellip

2013-10-30 多利魚味噌菇菇鴻喜菇魚乾浮載熬湯心靈豆腐淡黃色

【艾莉絲的健康瘦身廚房】味噌菇菇多利魚湯（ 2 人份）將淡黃色的味噌溶解到湯裡，溫暖的香味撲鼻而來，滿滿的菇類、豆腐、魚片，所有一切，皆在湯匙漾起的波動中載浮載乘，飽足身體、融化心靈&

2013-10-24 磨損走路腳後跟腿部鞋底斜面施力點變形內側姿勢

「咦？走路姿勢也會影響到腿部曲線嗎？」沒錯，除非先天不良，否則大多數腿部變形，都是因為「姿勢」不正確，長期下來易導致

2013-10-23 味噌鮮菇菇類鰹魚造型尾端數朵香菇調勻鴻喜菇

【艾莉絲的健康瘦身廚房】味噌炒鮮菇大家是不是都很喜歡「方吉君」呢？菇類除了可愛的造型外，低卡高蛋白的特性也讓「它」成為絕佳瘦身食材！只要簡單拌炒再加入味噌調味，和風味噌菇菇就完成啦！

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