南洋ABC湯_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】南洋ABC湯
經過悉心熬煮後，原本小朋友最害怕的天敵「胡蘿蔔」，立刻化身為溫和清甜的少女，不需要依賴大骨，單純樸實的完美湯頭立即呈現！
食材
胡蘿蔔 1 條（約 100 克）
馬鈴薯 2 個（約 120 克）
牛蕃茄 2 個（約 100 克）
水 半鍋（約 1 公升）
調味料：鹽巴 適量 熱量 150 大卡 ／ 2 人份
75 大卡 ／ 1 人份
步驟 馬鈴薯、胡蘿蔔洗淨去皮，與牛番茄一起切成塊狀。 鍋內放入水煮滾，將蔬菜全數放入。 燒開後轉小火熬煮 20 分鐘，放入適量鹽巴調味即可起鍋。更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
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