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關鍵字:『水』,共有891筆搜尋結果
十大纖鮮果  吃出水果瘦身力

十大纖鮮果 吃出水果瘦身力

愛吃水果的舉手!小編超愛超愛吃水果,一天不吃就全身不對勁,有沒有團員跟小編一樣是重度水果上癮者? o(。>ω<。)o   水果

低卡甜點

甜食控更好的選擇——用水果做低卡甜點!

「正餐我可以不吃,但是甜點絕對不能少!」( ˘・з・)   你也熱愛甜點愛得這麼理直氣壯嗎?對甜食著迷的人,寧可正餐少吃一些,也要把胃的空間留給飯後點

不喜歡喝水

不喜歡喝水,又想戒掉飲料的人看過來~

偶爾會聽到有人說:「我不喜歡喝白開水,我討厭水的味道,要怎樣才能讓自己多喝水呢?」   畢竟飲料當水喝,長期下來會對身體造成不良影響,但如果能在白開水

運動補水三部曲

運動補水三部曲,你喝對了嗎?

「呼...好累、好渴,快給我水(咕嚕咕嚕)。」   運動後滿身汗,身體大量流失水分,一口接一口地喝水讓人覺得暢快又解渴,但水分下肚並不代表一定有好好補

溫性水果

你是寒濕體質嗎?挑選適合自己的「溫性水果」吧!

愛水果一族要注意囉!以中醫的角度來看,水果大多屬於寒性,如果身體偏寒又常吃寒性水果,畏寒的狀況會加重,甚至會導致全身肌肉緊繃痠痛。如果你的手腳容易冰冷、腸胃偶爾

健康早餐怎麼吃?營養師配餐秘訣

健康早餐怎麼吃?營養師配餐秘訣

一日之計在於晨,相信大家都知道早餐的重要,但到底怎麼吃才健康又低卡呢? 營養師先帶大家看看常誤選的地雷早餐,再告訴各位自由組合的要點,以後不管是便利商店、早餐店

營養補給品

瘦身需要多點力?營養補給品幫助你!

瘦身飲食除了控制熱量外,最重要的就是營養均衡,若為了追求減肥效果,導致營養不均,後果可是不堪設想。   然而現代人飲食常常過於精緻或難以均衡,因此可以

立減50卡

簡單小動作,立減 50 大卡!

餐餐外食,一不小心熱量就爆卡了,但是太低卡的食物我又吃不慣,有沒有一些小撇步,能幫我在平常的飲食中減掉熱量呢?〒︿〒 神燈編編又要顯靈了~其實節省熱量就和存錢一

五彩蔬果

易瘦五彩蔬果 臉從菜色變彩色

從小到大長輩都叮囑要多吃青菜水果,絕對不是沒有道理滴~因為蔬果中含有大量的維生素、礦物質、植化素,可以幫助身體抗氧化、延緩衰老,還可預防各種慢性疾病呢! &nb

彈性素食飲食法

彈性素食法

年假後、生日月等等密集聚餐讓人不小心就爆肥!大餐之後想要減重執行瘦身飲食,可以試試歐美流行的「彈性素食」(Flexitarian Diet)相較於素食主義(Ve