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2024-01-04 戰勝食慾就寢魔王熱飲懶得氣溫隨身衣物擦上

「好想吃東西…到底該不該吃啊…」「你是嘴饞不是肚子餓，不想變胖就得忍！」「嗚嗚可是…」

2024-01-02 堅果無油失調潤滑劑蒼老疲態飽合減肥法天份苦茶油

「妳都換了三次水了，到底還要過幾次水啊？」「不行！我在減肥！一滴油都碰不得！」將食物去油後再吃的「過水減肥法」確實有其效果，但你可能不知道，幾

2023-05-28 面膜美白藥材肺氣漢方皮膚青春痘曬黑肺部暗沈

夏天的太陽就是曬，有時候光是假日出門一整天，回來就黑了一階，真是太可怕啦～人家說一白遮三醜，為了逃開毒辣的太陽，撐傘、擦防曬相信大家都試過了，有許多人更是「美

2018-05-24 血糖警報訊號發出蒼白臉色嚇壞葡萄糖水運送到補貨

你是否曾經在運動時，突然感到頭暈目眩，甚至頻頻冒冷汗、發抖呢？這可能是因為體內血糖過低，身體正在向你發出訊號喔！如

2017-10-06 內會補上忘了蛋白質崩潰補充當天三小時水煮白費

「重訓了一小時終於可以休息，超級累！咦？我忘了帶水煮蛋出門了呀！便利商店又好遠…（崩潰）(╥﹏╥)」很多人在肌力運動後 0.5～1 小時內會立刻

2017-07-15 食慾戰勝菜單大食怪隨身攜帶堅定應對棄暗投明不飽

傳說中的瘦身菜單終於到手，但試沒幾餐就快要撐不下去，上一秒才吃完菜單指定餐，下一秒卻又冒出想吃的念頭，幾度讓人想要砍掉重練…(｡ŏ_ŏ) &nbs

2014-07-17 防曬運動褲行頭臂套鞋口內衣帽子裝備外套運動

好不容易下定決心開始運動，卻不知道該準備哪些「運動必備品」，只好穿著帆布鞋、居家小短褲跑去運動？錯誤的運動裝備不僅會降低效率，也更容易疲倦甚至不適或受傷，為此

2013-11-18 堅果杏仁果腰果美譽芝麻松子瓜子飽和開心果南瓜

食安風波連環爆，到底還有什麼油值得信賴？「天然堅果」就是其中之一喔！堅果富含維生素、膳食纖維、人體必需胺基酸，其中的不飽和脂肪酸，還有助於維持血

2013-09-18 轉移節目暴飲暴食興趣餐具紓壓情緒注意力音樂犒賞

「那個來肚子不舒服，好想吃甜食紓壓…」「加班好累好辛苦，晚上大吃一頓來犒賞自己吧！」團員們是不是也曾為了排遣生理期鬱悶不順、工作煩躁、課業壓力等等，選擇以「吃」來安撫情

2013-08-02 午餐晚餐塑膠袋窘境隨身暴食提振攜帶堅持細嚼

Q：下列何者「不是」有益瘦身的飲食好習慣？ A：若「只吃午餐和晚餐」忽略一天中最重要的早餐，不僅無法提振精神、補充所需能量，午餐也相對較容易暴食喔！外出用餐

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