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2014-02-27 紅棗甜湯枸杞冰糖外鍋窮人泡發電鍋蓋過燕窩

【艾莉絲的健康瘦身廚房】白木耳紅棗甜湯清脆爽口的白木耳，不僅低卡美味，還含有豐富的植物性膠原蛋白，又稱「窮人的燕窩」，只要簡單泡開蒸煮，就能享用到可口的甜湯，現在就快試試看吧！ &nb

2014-02-25 發汗秘笈秘技傳說基礎代謝率夜貓族一命骨髓浴鹽加速體

「為什麼有人一天可以吃 1800 大卡不會胖，有些人只吃 1400 大卡卻胖了呢？」除了運動以外，關鍵就在「基礎代謝率」！如果能提

2014-02-19 請問產生蛋白質揭曉大卡答案熱量瘦身文章知識

Q：請問 1 公克的蛋白質，可以產生多少熱量呢？ 4 大卡 9 大卡 10 大卡 →

2014-02-19 蛋白質豬五產生極為角色雞翅低脂花枝增肌雞胸肉

Q：請問 1 公克的蛋白質，可以產生多少熱量呢？ A：1 公克的蛋白質可產生「4 大卡」，蛋白質是人體不可或缺的營養素之一，也是增肌過程中極為重要的角色。建議團員們多攝取

2014-02-14 中卷蔥段山林樂章海水譜出氣息香菇紅甜椒彈牙

【艾莉絲的健康瘦身廚房】百蔬中卷具有低卡高蛋白特性的彈牙中卷，佐上爽脆可口的新鮮蔬菜，兩者交織相容，譜出一段帶有海水滋味、山林氣息的美妙樂章！

2014-01-28 花生紅豆湯湯圓熱熱色素薏仁人工添加物配料重量

Q：喝熱熱的紅豆湯時，選擇以下哪一種配料（重量相同），熱量會增加最多呢？ A：「花生」雖然含有豐富蛋白質，但熱量偏高，一顆就有 9 大卡，最好別一次吃太多。「小湯圓」雖然相對熱量較低，

2014-01-17 煙燻章魚攤子粉腸小菜紅糟五花肉相對醃製特性

Q：黑白切攤子裡，選擇哪一樣小菜，熱量比較低呢？ A：三種小菜中，擁有低脂高蛋白特性的「煙燻章魚」，熱量相對較低。「紅糟肉」多半使用五花肉醃製、油炸烹調而成，熱量、鈉含量

2014-01-15 菲力豬腳鴨肉鵝肉排行榜豬五花肉雞胸肉雞翅鐵質家禽類

雖然都是「肉」，但來自不同動物、不同部位，營養素卻可能大大不同。想從衆多肉類中，找出高蛋白、低油脂的模範生，那你一定不能錯過小編精心整理的排行榜！

2014-01-13 小吃店兇手現場蒜蓉醬肉乾肉燥魷魚燴飯紫菜羹湯

咕嚕咕嚕～大鍋內不停冒出蒸氣，老闆三兩下就能變出美味餐點的「路邊小吃店」，因為價格實惠又方便美味，深受許多外食族喜愛。不過，這些小

2014-01-13 喝什修補熱可可蛋白質補充肌肉運動豆漿飲料無糖

Q：運動後喝什麽，最能補充蛋白質、幫助肌肉修補呢？熱可可無糖豆漿運動飲料 → 答案揭曉Go！更多健康美麗的瘦

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