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關鍵字:『 維生素』,共有156筆搜尋結果
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早餐穀片越吃越肥!?

喜歡早上到公司用牛奶沖一碗穀片當早餐嗎? 穀片的內容物有綜合麥片、果乾和堅果,搭配牛奶吃,感覺營養又美味,不知不覺就一匙又一匙地加進碗裡... 嘿嘿!你可能有所

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喝巫婆湯能減肥?當心黑暗料理正在偷走你的健康!

「只要喝 7 天『巫婆湯』,最多可以瘦 5 ~ 8 公斤?這也太誘人了吧!」 -`д´- 

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致胖壞習慣2,你中了幾項?

「飲食習慣」可說是瘦身之路必修的課程,可以是「助力」卻也可能是「阻力」,快來檢視自己中了幾項「致胖飲食壞習慣」吧!      飲料

拳頭量大小 輕鬆算營養

拳頭量大小 輕鬆算營養

常常聽到營養師說「每天的營養要均衡,六大類食物不可少!」、「飲食均衡才是瘦身的根本!」   但是,到底該怎麼知道飲食營養均不均衡?六大類食物又要怎樣吃

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端午請別太放粽 五大「粽」點不吃重

一年一度的端午節要來囉~除了划龍舟、配香包、門口懸掛艾葉菖蒲外,最重要的當然是...吃粽子!   然而,餡料豐富、糯米扎實的粽子,平均一顆熱量都在 5

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搶救膝蓋要補鈣?錯了!補充____才有效

你常聽家中長輩說起「膝蓋痠痛」嗎?一想到膝蓋問題,多數人的腦海都會浮現廣告常說的「鈣質流失」,但保養膝蓋和補充鈣質有關係嗎?營養師今天就要為大家打破迷思啦!

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夏日常見七水果,評比大會開始!

熱浪來襲,夏天終於來臨囉!炎炎夏日是吃水果的大好季節,編編已經準備大飽口福了呢。(*゚∀゚*) 當令水果都富含營養,有些更具備美白、抗老、抗水腫等

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3 款低卡蕎麥麵食譜

麵控的最佳減肥救星!蕎麥麵3大瘦身好處 蕎麥麵作為日本國民美食之一,有三大好處使它成為減脂族的最愛!除了料理方法簡單之外,因為蕎麥屬於低升糖食物,一碗蕎麥麵的熱

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瘦身不瘦胸 美胸十全大補帖

瘦身成功後,看著瘦下來的身型超滿意,正準備套上美美的緊身洋裝時,突然發現胸口空空撐~不~起來!(|||゚д゚)   噢不!胸部縮水了,雖然說這是難以避

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5 款夏威夷拌飯 Poke Bowl

  POKE夏威夷拌飯紅什麼? 「Poke Bowl」一詞是源自於夏威夷文「Poke」切塊與英文 Bowl 的結合,主要是將魚、肉及大量蔬菜切丁,再一