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2013-08-01 彈力河馬臀大肌打擊繫於尾巴放寬雕塑纏繞採站姿

夏天都快結束了，粗粗的大象腿、壯碩的河馬臀，卻依然還是甩不掉嗎？如果想抓住夏天的尾巴，穿上窈窕短褲、比基尼消消暑的團員，可別錯過今天的彈力帶雕塑教學喔！ &nb

2013-05-30 高纖測驗寶寶時會飲食兵馬俑規模賀喜一蹴可幾纖人

快來測驗看看自己的「高纖指數」有多少，高纖飲食有益健康也有助瘦身，還可以幫助你擺脫「便秘小腹婆」的窘境唷！若以下敘述符合你的情況，就可以得到1分，總共有10題，算算看你可以得到幾分呢？

2013-03-04 膝蓋負荷下坡護膝減輕運動保護胸線步向疼痛

你曾經因為運動而造成膝蓋疼痛嗎？也許原因出在運動方式錯誤、姿勢不正確而不自知，只要調整運動類型和注意一些小訣竅，就能有效減輕膝蓋的負荷喔！ &nb

2013-02-05 開陽年菜白菜不遑多讓年假佛跳牆東坡肉高纖菜色飆升

Q：以下年菜何者熱量較低，比較低卡健康呢？ A：「開陽白菜」所含的膳食纖維較多，可促進腸胃蠕動，只要掌握少油、不勾芡的原則，即是低卡又健康的菜色喔！東坡肉

2013-01-08 基礎代謝率基代約六農業聯合國計算並未糧食略高年齡

何謂基礎代謝率（BMR）基礎代謝率（Basal metabolic rate, BMR），是維持一個人生命所需的基本熱量，即使整天靜臥也會消耗掉。基礎代謝率會隨著年齡增長而逐漸下滑，但只

2013-01-04 基礎代謝率消耗年齡行政院拿出來計算性質基代祕密武器

來認識躺著也會瘦的祕密武器「基礎代謝率」吧！人類一天消耗的熱量可以分為三大塊食物熱效應：消化吸收食物會消耗的熱量，比例

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