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2017-10-01 欺騙大吃瓶頸大餐節制破壞掉騙不了帶壞豬排飯隨性

「瘦身時，第 1 個月超有感、第 2 個月開始降得比較慢、到了第 3 個月，體重根本動也不動...」٩(ŏ﹏ŏ、)۶ 編編告訴你一個秘訣，當你遇到這種情況，最好

2017-09-10 考試解套妙方餐盒超商應考誤食點評速食油炸物

準考生每天長時間坐著 K 書，除了如廁跟用餐，身體幾乎黏在椅子上，活動量大幅降低，只要飲食稍加不注意，就很容易發胖，哎呀～光是應付考試就夠苦了，居然還要慘遭變胖

2017-01-16 燒臘拳頭臘肉烤鴨攝取手掌湯匙馬克杯兩下子鴨皮

港式燒臘飯口味特別，叉燒、烤鴨、脆皮烤豬...樣樣都美味，嚐一口就令人胃口大開，便當沒兩下子就扒完了。燒臘肉通常使用高油脂部位，鴨皮、雞皮等動物

2017-01-06 弧形豪飲啤酒杯直筒杯子選錯啤酒杯會弧型跨年

生日、聖誕節、跨年、過年…與朋友、家人一同慶祝的節日裡，你是不是非要「喝上幾杯」才能盡興呢？ヾ(●゜▽゜●)♡ 冰冰涼涼的啤酒，是不是讓你忘了節制

2016-07-11 肢體舞蹈心肺協調性提昇拳擊燃脂消耗燃燒課程

飲食節制好幾天都沒破戒，但聚餐總不能老是拒絕吧，都已經好幾攤沒跟到了…為了瘦身把所有社交生活都推出門外，到時候親朋好友都要離我遠去了~ (☍﹏⁰。

2014-11-06 奶蓋綠茶光奶鮮奶油說穿兒茶素手搖鮮奶茶無糖改點

「欸欸聽說綠茶的兒茶素，有助於減少脂肪囤積耶！再加上我最愛的奶蓋，反正點無糖也沒多少熱量啦！(๑´ㅂ`๑)」無糖奶蓋熱量沒多少，甘嘸影？事實上「奶蓋」是用鮮奶油、鮮奶、砂糖、海鹽做成，以

2014-04-23 牛軋餅四塊蚵仔麵線鹹酥牛軋糖心滿意足內層等一下種子

超夯的團購點心「牛軋餅」大家都吃過了嗎？外層鹹酥內層甜蜜，讓人忍不住一口接一口… 先等一下！四塊牛軋餅熱量將近 400 大卡，相當於一碗「蚵仔麵線」！蘇打餅乾本身鈉含量不低，再搭上滿是

2013-06-20 進水量出水量排水孔變胖大於反其道而行端看水龍頭水池消耗

「吃麵包會不會變胖啊？」「吃這個會瘦嗎？」這類型的問題，數量已經多到可以榮登小編私訊群的冠軍了。事實上，在這個世界上並沒有什麼東西

2013-06-19 垃圾照片差距甜點芭樂購物慾漫無目的多糖豬豬桌墊

看過胖胖如何抵抗垃圾食物的誘惑後，相信大家已學到一些對策，這次小編要分享比較積極正面的「瘦瘦」版本，一起來看看團員們提供的妙方吧～不買不吃不發胖

2013-04-26 基礎代謝率檢視功夫記錄餐間決定性數週原應飲食無非

「發胖」or「變瘦」的決定性關鍵，無非就是「消耗」和「攝取」誰多誰少，「活動耗能+基礎代謝率」是不是高於一天「飲食攝取」。如果已經努力運動一段時

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