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2016-08-04 火龍果戰將護胃潤腸龍麟護心黑籽紅素鐵則火焰

現代人的腸胃問題多多，不管是服用藥物或壓力太大，都容易造成胃痛、脹氣或噁酸的症狀，讓人超級不酥湖的～除了遵守三餐定時定量、細嚼慢嚥的鐵則，還有一種水果也能當作

2016-06-14 檢測真心話說出營養師解說單一日誌地瓜吃壞講出

大家好～我是 iFit 營養師，今天下午幫一位女性團員進行體脂檢測，解說完基礎代謝率後，重頭戲「飲食建議」就要登場囉！檢測中的「真心話時間」「請問你的飲食內容大概是怎麼樣

2016-06-02 釀造葡萄醋酸花草泡沫化學肥醬品質石油晉升為

近年來從調味料晉升為「養身聖品」的「醋」，讓不少人為之瘋狂，只不過喝醋一定有益於健康嗎？其實不一定喔！最大的關鍵還是在於「挑選」，快

2016-05-24 鬆餅熔岩布朗尼甜點東西軍大球領先略勝一籌約會鮮奶油

跟姊妹淘約會，當然要來趟下午茶之旅囉～吃到美味甜食，心情真的會好上一整天。只不過甜點固然美味，但愈是精緻的美食，熱量通常也高人一截！ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ今日甜點大對抗：香甜濃郁的熔岩布朗尼 V

2016-05-18 蜂蜜水乙醛韓劇蜂蜜頭痛妙方洗潤後來杯頭疼臉紅

「喔某！聚餐喝的酒讓我頭疼得不得了...給我杯蜂蜜水吧！」看過韓劇的你，對這句台詞應該不陌生吧？韓劇裡總愛用蜂蜜水來解酒，只是這樣做真的有效嗎？ ➤ 加速代謝「乙醛」、解除頭痛酒精代

2016-05-16 輪班班表免驚一覺晚餐午餐早餐作息啟動混亂

「賺錢有數，生命要顧～我也知道要規律飲食啊！可是工作排班，日夜班表跳來跳去，我都不知道自己吃的到底算晚餐還是宵夜了，到底怎麼辦才好？」今天就讓

2016-05-10 堅果懶人十分鐘綜合冷飯甜粥溫補久放加進儘早

好朋友來的時候，總是臉色蒼白、一點食慾也沒有嗎？那就來碗暖心舒胃的甜粥吧～不僅飽足又能補充鐵質，小編個人強力推薦唷！^^ 養身溫補黑木耳甜粥（約 350 大卡）材料：黑木

2016-04-08 粉圓高手鈣質寶庫輕忽乳糖約兩福利部不耐症油酸

半透明的外表加上黑黑的籽，這樣的描述是不是很熟悉呢？沒錯，它就是大家常見到的「山粉圓」。由於山粉圓富含纖維，對清腸順便非常有幫助；再加上它能增加飽足感、熱量較低，因此常被加在夏日飲

2016-03-15 抹茶拿鐵蛋糕卷餅乾點心獨具發展出口慾一覽表牛奶

抹茶拿鐵、抹茶蛋糕、抹茶奶酪...身為抹茶控就是到哪兒都不用看菜單，總之給我抹茶就對了！戒不掉這容易讓人上癮的小點心嗎？當心各種抹茶產品藏有許多爆卡小陷阱，今

2016-02-04 沙威瑪蚵仔煎東西軍小吃小巫見大巫台灣味大爆炸夜市中西保密

晚上逛夜市想買個小吃解解饞，但該怎麼挑才不會爆卡呢？今日的夜市中西小吃大對抗：方便攜帶的沙威瑪 VS. 道地台灣味的蚵仔煎，究竟哪個熱量低？請～作～答～ ===== 保密分隔線 =====

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