愛瘦身 / 熱量 /

關鍵字:『 熱量』,共有1150筆搜尋結果

水果三明治_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】泊瑟芬春天三重奏吐司(水果三明治)    食材    吐司 2 片  蘋果半顆 &nb

起士蛋鮮蔬烤飯_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】乳白色日光佐綠風烤飯(起士蛋鮮蔬烤飯)    食材    糙米飯 1 碗(約 150 克)  低脂起司 1 片  雞

滷筊白筍_低卡減肥食譜

筊白筍又名美人腿,不僅營養豐富,高纖又低卡!另外研究發現內含的菰黑穗菌可有效抑制人體破骨細胞流失,預防骨質疏鬆!只須使用涼拌就能帶出其鮮甜的好滋味,再配上八角獨特的風味,保證讓你愛不釋口唷! 

開陽大白菜_低卡減肥食譜

  今天要介紹大家一道非常著名的家常料理,開陽其實就是一般所謂的蝦米,利用其炒後天然散發的鮮味、香氣,三兩下就能與白菜完美地融合,成為一道簡單樸實卻令人難以忘懷的美好滋味,今晚就來一起動手試

涼拌洋蔥絲_低卡減肥食譜

  洋蔥的營養價值極高,除了一般蔬菜富含的膳食纖維與維生素C之外,還含有鈣、鉀、鐵與其他微量元素。研究證實具有預防心血管疾病、骨質疏鬆等保健功效,讓你吃得輕盈窈窕之餘,還能同時兼顧保貴的健康

A39:「涮涮鍋」油脂含量相對較健康少油

  Q:週末想和朋友聚餐,選擇哪一種餐廳,烹調方式比較健康少油、營養較均衡呢?   A:「涮涮鍋」油脂含量相對較少,只要掌握多吃原形食物的原則,避開加工品、培根肉、沙茶醬等,就可有

致胖壞習慣,你中了幾項?(飲食篇)

錯誤的飲食習慣,可能在不知不覺中讓人發胖,若想更有效率地瘦下來,可以從改善這些壞習慣著手,快來看看你被說中了幾項吧~      愛

鯖魚菇菇味噌鍋_低卡減肥食譜

今天的料理採用多種菇類搭配鮮嫩鯖魚,與味噌共同熬煮出一整鍋香濃順口的幸福滋味!親愛的,你有多久沒有和家人聚在一起吃鍋了呢?學會這道料理後,趕緊動動手,和家人一同

韭菜炒銀芽_低卡減肥食譜

工作忙了一整周,吃膩了外頭的精致美食,突然好懷念家鄉樸實的美味。那麼你一定不能錯過今天這道健康低卡、充滿媽媽味道的家常料理!只需花幾分鐘的時間,三兩下就可以獲得大大滿足。飯後之餘,也別忘了撥通電話關心

涼拌山藥秋葵_低卡減肥食譜

營養豐富的山藥不僅熱量低,其內含黏質蛋白等成分,還能預防脂肪在心血管中沉澱,降低動脈硬化的風險。這次搭配秋葵一同料理,只需簡簡單單兩步驟,一道營養美味的涼拌佳餚就能上桌囉!