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2013-08-13 番茄養樂多冰塊剝掉十字丟入微酸熱水過去微甜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】番茄多多酸V啊，酸V～濃濃的番茄味配上微酸微甜的多多，不用再額外加糖，甜蜜滋味直入心底。食材番茄 1 顆（約130克）

2013-08-08 西瓜蕃茄汁番茄開打流感心愛濾掉濾網中標去籽

【艾莉絲的健康瘦身廚房】西瓜蕃茄汁近日流感肆虐，許多人都紛紛中標，來介紹大家一道可治感冒的神奇果汁！食材很簡單，只須準備清涼消暑的西瓜與含有豐富茄紅素的番茄，簡單幾步驟，

2013-08-06 多利魚味噌京都海苔時代劇悠遠暢遊文化舞妓古都

【艾莉絲的健康瘦身廚房】京都味噌烤多利魚（ 2 人份）許久不見的小小導遊多利魚，這回化身為一名美麗的舞妓，帶領大家暢遊這富有悠遠歷史文化的日本京都～迷人的味噌香氣搭上神來一筆的海苔片，讓你彷彿置身於

2013-08-02 多利魚蘿蔓吐司油醋醬冷水胡椒鹽水煮後事無暇分曉

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌吐司多利魚在翠綠蘿蔓叢中，鮮美細嫩的多利魚遇上了白淨無暇的水煮蛋與吐司，究竟會譜出怎樣動人的美妙滋味呢？欲知後事如何，就趁這個周末假期一起分曉吧！食材 &n

2013-07-29 薏仁紅豆鋁箔砂糖捲起鍋加吐司薏仁湯花朵過會

【艾莉絲的健康瘦身廚房】紅豆薏仁捲紅豆不僅含有豐富的蛋白質以及膳食纖維，其中高量的鐵質亦有補血之功效，對氣血虛弱的女生來說是很好的補品！只要三兩下，將吐司捲起營養天然內餡，即可創造出迷

2013-07-03 蒜香杏鮑菇雞胸肉花椰菜蒜頭辣椒雞肉油熱細嫩怎能

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜香雞肉蒟蒻麵濃濃的蒜香風味，配合低脂的雞胸肉，再搭上細嫩滑Q的杏鮑菇，鮮甜的爽口的花椰菜，怎能不來吃一下？食材微卡蒟蒻涼麵 1 包

2013-07-01 迷迭雞腿香烤各別胡蘿蔔風味餐醃製花椰菜茶匙糙米飯

【艾莉絲的健康瘦身廚房】迷迭香烤雞腿排飯（ 2 人份）今天要介紹大家一道在家就可輕鬆料理的義式風味餐，使用蒟蒻米替代部分米飯，可有效降低熱量，好吃、低卡又不失飽足感！學會之後快來動手試

2013-06-26 芒果涼麵蝦仁檸檬汁辣椒取量小黃瓜切丁炎熱下嚥

【艾莉絲的健康瘦身廚房】酸辣芒果蝦蒟蒻涼麵天氣炎熱讓你食不下嚥嗎？冰涼的芒果，配上水煮的蝦仁，倒入檸檬汁，蹦出新滋味～配上微卡蒟蒻涼麵整個夏天的味道就出來啦！

2013-06-21 塔香涼麵蒜泥塔用辣椒碎末狀蒜頭塔末碎末冷水

【艾莉絲的健康瘦身廚房】塔香蒜泥蒟蒻涼麵食材微卡蒟蒻涼麵 1 包調味料：蒜頭 5 粒（約 15 克）、九層塔 80 克、辣椒 1 根、醬油 1

2013-06-07 味噌京都海苔涼麵太熱驅散均呈鰹魚蔥花微風

【艾莉絲的健康瘦身廚房】京都味噌蒟蒻麵天氣太熱沒食慾？？那你一定還沒吃過這道開胃又美味的味噌蒟蒻麵。濃濃的味噌和海苔，簡直是天生絕配，加入蒟蒻涼麵中，那微涼、微鹹、微甜的

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