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2014-03-28 筍片薑絲當家家常菜胡蘿蔔變身小匙香噴噴撈起切絲

【艾莉絲的健康瘦身廚房】快炒筍片香噴噴的家常菜「快炒筍片」，不僅低卡美味，豐富的膳食纖維還能預防便秘，其實做這道菜一點也不難，簡單三步驟就能讓你變身「小當家」哦！食材 &

2014-03-28 蛋花海帶海帶芽毛豆席捲中約蛋液撞擊泡開胡蘿蔔

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蛋花炒海帶軟嫩的蛋花，搭配滑溜溜的清爽海帶，兩種口感撞擊成絕妙滋味，一口咬下，蛋花內含的甜美湯汁瞬間席捲味蕾，讓手中的筷子再也停不下來！食材 &n

2014-03-21 苦瓜豆豉小匙斜刀切皺起難吃眉頭聽見拋開苦味

【艾莉絲的健康瘦身廚房】豆豉苦瓜一聽見「苦瓜」就皺起眉頭、退避三舍嗎？快拋開苦瓜＝難吃的舊觀念！其實只要事先汆燙過，便能降低苦味，嚐到苦瓜的清甜滋味囉～食材豆豉 1

2014-03-21 豬肝小黃瓜小匙映襯胡蘿蔔沖水米酒醬油絕妙切片

【艾莉絲的健康瘦身廚房】小黃瓜嫩炒豬肝軟嫩鮮美的豬肝、脆脆的小黃瓜，互相映襯、搭配出絕妙好滋味！如此可口易做的料理，你還等什麼呢？快趁週末動手試試看吧！食材

2014-03-18 激勵標語意志力桌布手機設成特效藥縮手批評發奮

在減肥過程中，不免會冒出一些負面想法，以及想偷懶、想放棄的念頭，這個 moment 你需要的可能是足以激起鬥志的特效藥。今天小編特別分享自己平時用來自我激勵的標語，乍看之下可能有點毒舌

2014-03-14 肝片牛肝清燙將牛牛肝料蔥花肝臟冷水撈起放涼

【艾莉絲的健康瘦身廚房】清燙牛肝因為不會烹調肝臟，進而錯過許多美食的你，就從現在開始改變吧！小編推出這款超簡單的牛肝料裡，快來試試看！^^ 食材牛肝片 100

2014-03-14 薑絲胡蘿蔔白胡椒粉切絲中帶來臨化身為捲起即將拌炒

【艾莉絲的健康瘦身廚房】香炒黑木耳軟中帶脆、擁有低卡特性的「黑木耳」，簡單拌炒就能化身為爽口佳餚，趁著即將來臨的週末假期，不妨動手試試看吧！^^ 食材黑木耳

2014-03-07 南瓜燉煮薑絲鮮豔熟軟悶煮塊狀看見去籽小火

【艾莉絲的健康瘦身廚房】燉煮南瓜每當看見鮮豔漂亮的南瓜，總是想買又怕難以烹調嗎？放心，小編這次要教你超簡單的燉煮南瓜，讓南瓜再也不是「難瓜」！食材小型南瓜半個 &nbs

2014-03-07 豆芽菜韭菜胡蘿蔔小匙名單口袋滿分上桌切段食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】清炒豆芽菜清脆美味的豆芽菜，搭配營養滿分的胡蘿蔔、韭菜等配料，爽口的滋味可是讓人一吃就停不下來了！快把這道超簡單的食譜收入口袋名單吧！食材 &nb

2014-02-27 小米薏仁紅豆蒸約外鍋靜謐濾乾露臉自拔饗宴

【艾莉絲的健康瘦身廚房】紅豆薏仁小米粥冷天時，若能來一碗暖胃、暖心的紅豆粥，便是一種小確幸；一入口先嚐到綿密的紅豆，溫柔的散發甜香，咀嚼時薏仁悄悄露臉，讓口感層次分明，

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