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2016-09-09 飲品補水水分白開水咕嚕無糖因子含水開水微溫

多喝水，多健康～相信大家一定都知道喝水的重要，但很多人一定會好奇，如果我真的不喜歡喝水，能不能改成喝無糖的飲品，像是：無糖茶飲、紅豆水、薏仁水、黑豆水，這樣子

2016-08-24 沙拉醬凱薩芝麻醬料東西軍人食躍上鯷魚起司粉優格醬

夏日炎炎，熱到讓人食不下嚥，很多人都愛吃輕食沙拉開胃，誰知道選錯了醬料，熱量根本一點也不「輕」呀！Σ(*ﾟдﾟﾉ)ﾉ今日醬料大對抗：黑芝麻沙拉醬

2016-08-08 飯丸鮪魚吐司米飯克約醣類兩樣完畢有力壓成

準備去運動的你，如果離上一餐已經過了 4 小時，就該補充個小點心，才不會在運動時感到無力，讓燃脂效果打折扣。適量補充醣類會讓運動更有力，像是吐司、米飯，都是最

2016-05-24 鬆餅熔岩布朗尼甜點東西軍大球領先略勝一籌約會鮮奶油

跟姊妹淘約會，當然要來趟下午茶之旅囉～吃到美味甜食，心情真的會好上一整天。只不過甜點固然美味，但愈是精緻的美食，熱量通常也高人一截！ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ今日甜點大對抗：香甜濃郁的熔岩布朗尼 V

2016-05-16 輪班班表免驚一覺晚餐午餐早餐作息啟動混亂

「賺錢有數，生命要顧～我也知道要規律飲食啊！可是工作排班，日夜班表跳來跳去，我都不知道自己吃的到底算晚餐還是宵夜了，到底怎麼辦才好？」今天就讓

2016-02-01 鞋墊足弓鞋子合腳對象足型適用合不來長繭拇趾

「買了雙超美的馬靴，偏偏穿起來又痛又咬腳，只能供起來當傳家之寶了... (´,_ゝ`)」你是不是也有這樣的困擾呢？由於每個人的腳趾長度、腳寬、足弓

2015-12-04 嘴巴低頭族關節張嘴喀喀聲發出顳顎下巴臉頰舌頭

「吃飯一張嘴就發出喀喀聲，怎麼會這樣啊？」相信你周遭也有這樣的「奇人異士」，究竟嘴巴為什麼會發出聲響呢？注意囉！嘴巴卡卡是耳朵正前方的咬合關節（學

2015-11-20 冷壓蔬果汁蔬果運轉一乾二淨代言刀片壓乾原汁名詞

冷壓蔬果汁這麼夯，明星紛紛接下代言，但冷壓冷壓，到底冷什麼冷？壓什麼壓？這些新奇名詞真的把蔬果汁變得不一樣了嗎？一般自製蔬果汁時，都是使用有刀片的果汁機，運轉時產生的熱量，容易破壞蔬果

2015-09-14 髂脛束跑者跑步膝蓋路面型腿外側滑動圖二圖一

漸漸愛上跑步的小編週週馬、月月馬，正享受收集獎牌的成就感時，卻感覺膝蓋隱隱作痛……( ；´Д｀) 吼～膝蓋痛、小腿痛，上

2015-08-17 講座隧道肌筋膜症候群痛點僵子揮別腰痛肩膀測試

來囉來囉！【物理治療師講座】下篇：「欸！幹嘛僵子！揮別打字肌生活」千呼萬喚始出來囉！上篇在這裡在上篇我們知道要如何維持好姿勢，下篇我們要一起來認識常見的辦公室

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