與不合腳的鞋分手前，你還可以這樣做！

「買了雙超美的馬靴，偏偏穿起來又痛又咬腳，只能供起來當傳家之寶了... (´,_ゝ`)」

你是不是也有這樣的困擾呢？由於每個人的腳趾長度、腳寬、足弓高低都不相同，鞋子要完全合腳簡直像中樂透；偏偏鞋子不合腳的影響不容小覷，小則腳痛，大則脊椎側彎、骨盆歪斜，這可不是鬧著玩的呀！

  鞋子適合你嗎？看你中了幾項？

 穿久腳痛
 腳長繭
 腳起水泡
 腳指頭疊羅漢，一個壓一個

一項都沒中：恭喜你找到命中註定的那雙鞋。
符合一個以上：現在穿的鞋並不適合你。

但是...鞋子「合不來」怎麼辦？總不能整櫃丟掉吧？別急著把鞋子打入冷宮，先試著加雙鞋墊，或許就能搞定「合不來」的問題囉！

  不讓腳吃苦，一「墊」除煩惱！

選鞋就像配眼鏡，不能只看眼鏡的外型大小（鞋子大小），最重要的是量近視的深度（足弓高低、前足後足的旋轉關係）。幫腳配雙好鞋墊，讓你每走一步都輕盈舒適。

正確使用鞋墊的三大好處

 全面接觸：讓腳完全服貼，分散壓力，不易長繭或局部疼痛。
 適當支撐與緩衝：利用特殊材質提供足弓支撐與足跟緩衝。
 矯正足型：醫療級鞋墊可調整足弓、前足與後足的旋轉問題，治療足部症狀。

  市售鞋墊千百種，頭昏眼花選哪種？

 分散壓力型：常見的是矽膠材質做成的透明軟 Q 鞋墊，利用增加接觸面積分散足壓，價格較低。

適用對象：全墊款適用於鞋底過硬的鞋子，局部款（足弓、足跟減壓）則適用於娃娃鞋、高跟鞋等，可解除女性足部不適。 

 分散壓力＋足部支撐型：依照不同足型與腿型分類，常見為扁平足鞋墊、高弓足鞋墊和拇趾外翻鞋墊等。

適用對象：有扁平足、高弓足、拇趾外翻問題者。

 醫療用矯正鞋墊：客製化鞋墊，可用於調整足型，須於醫療院所或專業鞋廠特製，價格比較昂貴。

適用對象：糖尿病足、兒童足部矯正、其他嚴重足部問題者。

由於每雙鞋墊的功用不同，尤其是較專業的款式，購買前建議先詢問醫療人員或物理治療師，才不會花了冤枉錢，又穿錯傷腳喔～快快快，拿出那些積灰的愛鞋，用一雙鞋墊讓它們重見天日吧！(´,,•ω•,,)♡

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