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2013-01-04 基礎代謝率消耗年齡行政院拿出來計算性質基代祕密武器

來認識躺著也會瘦的祕密武器「基礎代謝率」吧！人類一天消耗的熱量可以分為三大塊食物熱效應：消化吸收食物會消耗的熱量，比例

2013-01-04 脂肪率體重寫照動物數字瘦子大難臨頭想盡陰影比體

大家還記得學生時代，每到量體重時就彷彿大難臨頭，擔心被嘲笑而想盡各種法子、減少0.1公斤也好的時光嗎？也許是因為這種兒時陰影，體重變成我們斤斤計較的「關鍵數字」，重視體態的男男女女，幾乎都將「減少重

2013-01-04 溜溜球後果掉髮基礎代謝率不顧代餐變差意見效應失調

各位想瘦身的團員們，一定要了解「基礎代謝率」的重要性，不明白熱量攝取不足的可怕，很容易就掉入「快速減肥」的陷阱裡。「保證一週瘦 5 公斤」、「劉小姐才使用 10 天，腰圍就小了 5 吋。」、「林先生

2013-01-04 加脂蔬果量倒進蓄水池實際可憐三寶不亞於沒用飲食

飲食和運動雙管齊下，才是瘦身大絕招！你以為...「運動根本沒用啊！快累死還是沒瘦...」實際上...發胖有三寶，焗炸、酥皮、冰淇淋！減肥中的身體就像個蓄水池，當你拼命放水（減脂）的同時，又倒進同

2013-01-04 運動請見心跳數肌力基礎代謝率體脂壞處肌肉脂肪小腿

什麼是基礎代謝率？減肥為什麼要做肌力運動？許多減肥該知道的都和你想的不一樣。請把這篇分享給你關心的朋友和家人們吧，用對方法才能瘦得健康美麗不復胖。 Q1. 我該

2013-01-04 減肥藥副作用小紅帽新陳代謝率干擾機制藥物雙重買一送一中樞

大家有沒有吃減肥藥的經驗呢？（有人知道小紅帽的台詞哪來的嗎？XDD）小編年少無知時，也曾吃過減肥藥，結果每天都超級疲倦、昏沉沉，暫時消失的體重很快回來報到，真的是賠了健康

2013-01-04 十穀白米飯澱粉澱粉類芋頭燕麥聽到南瓜單位有益

Q：請問以下幾種全穀根莖類，誰的單位熱量最低呢？芋頭燕麥南瓜 → 答案揭曉Go！常聽到有人說減肥不能吃澱粉，這其實是錯誤觀念。人體需要各

2013-01-04 大錯特錯塑身運動穿著方式拉筋暖身錯誤揭曉答案

Q：以下何者為「錯誤運動方式」？運動前暖身運動時穿著塑身褲／襪運動後拉筋 → 答案揭曉Go！更

2013-01-04 衣褲塑身衣服裝塑身累贅疹子穿著選到運動悶熱

Q：以下何者為「錯誤運動方式」？ A：運動前暖身、運動後拉筋，這兩項都正確且非常重要；運動時「穿著塑身衣物」則是錯誤做法！運動時穿著相當緊繃的塑身衣物，無法加強減肥效果，

2013-01-04 甩肉消脂顯著揭曉答案效果方式運動瘦身文章

Q：以下哪個方式，對於消脂甩肉「真正有顯著效果」？靠牆抬腿有氧運動按摩拍打 → 答案揭曉Go

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