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關鍵字:『 人份』,共有376筆搜尋結果

涼拌綠苦瓜_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌綠苦瓜 「苦瓜」具有清熱降火的功效,是夏天絕不能錯過的一品,只要簡單切片、抓醃、冰鎮,馬上就能完成一道美味涼拌菜唷!^口^  食材  綠苦瓜 半條 &n

泰式涼拌洋蔥絲_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】泰式涼拌洋蔥絲 悶熱的天氣總讓你食慾不振、渾身無力嗎?試試這道冰涼爽口又帶點微嗆的洋蔥沙拉吧!雖然做法非常簡單,但「它」可是能在入口的瞬間為你帶來滿滿活力唷!   &

杏鮑菇炒肉絲_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】杏鮑菇炒肉絲 燒至多汁柔軟的杏鮑菇,搭上甜嫩豬肉,又是一道充滿媽媽味道的好料理!咀嚼時那樸實無華的滋味,可是能讓你回憶起泛黃的幼時場景呢!  食材  杏鮑菇

薑絲燒冬瓜_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】薑絲燒冬瓜 清爽多汁的冬瓜撞上辛香薑味,究竟會撞出怎樣的火花呢?夏日你絕不可錯過的絕品佳餚,還不快試著做做看!>////< 食材 冬瓜 1 塊(約 300 公克)

蘆筍炒肉絲_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蘆筍炒肉絲 春夏盛產的鮮嫩蘆筍,其爽脆的口感、纖細迷人的風味,可是會讓你一吃就上癮呢!還等什麼呢?快趁著週末假期來小試身手吧!^^ 食材  細蘆筍 1 把(約 200

豆皮菇菇雜煮_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】豆皮菇菇雜煮 想補充「低脂蛋白質」時,拿出豆皮及杏鮑菇吧!只要加入適量醬油悶煮,沒多久就能完成一道下飯又可口的美味餐點唷!  食材  豆皮 100 克 &n

清爽炒絲瓜_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】清爽炒絲瓜 多汁甜美的「絲瓜」是常見的食材,經過加熱烹調後,內含的水分會大量釋出,讓整道菜更加濕潤美味!團員們不妨趁著週末假期,為自己準備這道簡易好料理吧!   &n

涼拌茄子_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌茄子 煮茄子時總是因為輕易變色而感到苦惱嗎?其實只要在水煮的時候將茄子壓入水中,取出時再迅速浸泡冷水,即可保持漂亮的色澤囉~快試試這道涼拌茄子吧!^^   &nb

越瓜脯炒豬里肌_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】越瓜脯炒豬里肌 脆脆鹹鹹的「越瓜脯」大家有吃過嗎?「越瓜」其實也是菜瓜的一種,經由抹鹽、曝曬脫水就成為好吃的越瓜脯,因為本身已有鹹味,所以不需要再加入調味料就很好吃! &nbs

彩椒炒鮮香菇_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】彩椒炒鮮香菇 新鮮的香菇雖然香氣較弱,但是 Q 彈的口感卻非常棒!加上色彩繽紛的甜椒拌炒,嗯~口水都要流下來了呢!    食材  鮮香菇 300