搜尋- 人份

2013-10-14 文蛤文蛤湯薑絲老薑不學吐完寒流開口吐沙鹽巴

【艾莉絲的健康瘦身廚房】薑絲文蛤湯（ 4 人份）寒流來襲，再也沒有什麼能比一碗熱湯更加暖和身體了！只要準備新鮮文蛤、薑絲，不用十分鐘即可完成的超省時湯品，怎麼能不學起來

2013-10-11 蘿蔔燉煮厚塊竹筷大鍋又甜產季煮好中小火翻面

【艾莉絲的健康瘦身廚房】燉煮蘿蔔秋冬是蘿蔔的產季，又甜又多汁最適合拿來燉煮了，若總是擔心吃不完一大鍋燉煮食材，不妨改用「浸泡」小撇步，也能做出少量又入味的蘿蔔唷！ &nb

2013-10-11 彩蔬黃甜椒費心時略蒂頭種籽鄉村入秋小黃瓜馬鈴薯

【艾莉絲的健康瘦身廚房】鮮烤彩蔬入秋時略寒的天氣，正適合這道溫暖樸實的鄉村料理，只要簡單清洗、切塊、入烤箱，蔬菜表皮含有豐富的營養，因此不必費心去皮喔！食材

2013-10-11 番茄胡蘿蔔雞胸肉細丁鰹魚雞肉切細刀劃溫柔芝麻

【艾莉絲的健康瘦身廚房】番茄炒雞肉番茄含有豐富的茄紅素，混和營養滿分的胡蘿蔔泥後，溫柔包裹住鮮甜軟嫩的雞胸肉，酸甜開胃的好滋味，千萬別錯過囉！

2013-10-11 柴魚片豆腐柴魚秋葵鰹魚蘿蔔涼拌馬虎泥狀醬油

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌柴魚豆腐誰說料理一定很困難？只要拿出鮮嫩豆腐，放上柴魚片及鰹魚醬油，馬上就能完成的超省時料理，味道卻一點也不馬虎唷！食材 &nb

2013-10-11 豆花丁片黑糖吉利豆漿扁擔大街叫賣湧現乾水分

【艾莉絲的健康瘦身廚房】黑糖豆花柔嫩滑溜、充滿濃厚豆香的豆花，經過天然黑糖的洗禮，轉變為說不出的美好滋味，兒時的記憶緩緩湧現，彷彿能看到大街上，挑著扁擔的豆花老伯，沿街叫賣&helli

2013-10-11 茄香絞肉茄子滾刀蒂頭烹飪鉀質火熱鮮豔熟軟

【艾莉絲的健康瘦身廚房】茄香絞肉色澤鮮豔的茄子，含有豐富的鉀質，是消除水腫的好幫手，雖然烹飪後顏色會轉為黯淡，但完全不影響其美味！沒試過的人可千萬別錯過這道佳餚哦～ &n

2013-10-11 義大利麵蕃茄鮪魚風情甜椒雞尾酒原鍋撈出炒鍋鹽巴

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蕃茄鮪魚義大利麵想感受異國風情不必非得出國，簡單運用手邊現有的食材，就能變出一道充滿義式風情的好料理；只要再調杯簡單的雞尾酒，濃厚

2013-09-30 雞絲糙米飯豌豆芝麻燙熟雞胸肉讚賞薄鹽醬汁靜靜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】芝麻雞絲糙米飯樸實溫和的雞胸肉絲，靜靜擁抱芳香可口的糙米飯，再用鹹甜可口的薄鹽醬汁點綴，三者融合交織出的絕妙滋味，絕對能讓你胃口大開、讚賞不已！

2013-09-27 秋刀魚和風醬和風柚柚稀釋魚身抹上紙巾內臟拿來

【艾莉絲的健康瘦身廚房】柚柚和風秋刀魚好吃的柚柚和風醬，不是只能拿來吃蒟蒻麵而已！稀釋後配上秋刀魚，竟然成了新滋味！食材秋刀魚 1 尾 &nb

人份