iFit
選單
登入/註冊
或
最新活動
全台門市
瘦身好文
廚房
健身房
小知識
熱門專欄
精彩影片
瘦身好文
廚房
愛瘦身
/
廚房
/
絲瓜蝦米( 2 人份)_低卡減肥食譜
日期:2014-01-17
分類:
廚房
標籤:
絲瓜
蝦米
蔥段
襯托
薑絲
畫龍點睛
高湯
精華
舌尖
極品
【艾莉絲的健康瘦身廚房】絲瓜蝦米
細煮翠綠飽滿的絲瓜,再以濃縮大海精華的蝦米畫龍點睛,兩者互相襯托,並於舌尖交織出驚人美味,如此回味無窮的極品,你可絕不能錯過!
食材
絲瓜 1 條
蝦米 10 公克
薑絲 適量
蔥段 適量
高湯 60 mL
橄欖油 1 小匙
熱量
160 大卡 / 2 人份
80 大卡 / 1 人份
步驟
熱鍋後放入橄欖油,以中火爆香蔥段、薑絲、蝦米。
加入絲瓜拌炒後倒入高湯,蓋鍋小火悶煮約 10 分鐘後即可享用。
更多健康美麗的瘦身知識,請上
【iFit 愛瘦身】
粉絲團 。
如果這篇減肥餐食譜對你有幫助,請幫小編按個讚,也歡迎大家留言發問喔!^^
上一篇文章
下一篇文章
或許你也會想看這些文章
中秋月圓人團圓 身材不要圓系列 1──健康享瘦烤肉去~
蝦仁豆腐煲_低卡減肥食譜
素食南瓜火鍋_低卡減肥食譜
鮮甜蛤蜊絲瓜湯_低卡減肥食譜
開陽大白菜_低卡減肥食譜
Q90:哪一道中式料理,相對熱量偏高?
中秋烤肉食材綠燈篇
薑絲炒豬肺( 3 人份)_低卡減肥食譜
蝦米炒瓠瓜_低卡減肥食譜
清爽炒絲瓜_低卡減肥食譜
文章分類
瘦知識 (199)
瘦分享 (27)
瘦飲食 (247)
瘦運動 (155)
營養師專欄 (106)
漢方養生專欄 (25)
運動生理專欄 (21)
物理治療師專欄 (57)
開箱文 (2)
熱門文章
7日瘦身菜單(素食版)
空腹運動瘦更快!正確空腹運動技巧&空腹運動推薦
四招打造美腹肌,讓你自信露肚肚!
汪汪瑜伽下犬式 筋骨放鬆超蘇湖
吐司烤和不烤大不同!?
小編推薦文章
水果不怕吃不胖?水果熱量地雷全公開!
運動不僅僅只是消耗幾百卡,還能幫助你降脂肪、增肌肉唷!
減肥運動會讓腿變粗、長出蘿蔔腿?NO!
瘦身快走秘技 & 正確姿勢
不把基礎代謝率放眼裡?飢餓遊戲,願節食永遠對你下次復胖更有利!