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A141：「蒸蛋」營養高、熱量低，無多餘添加物或油脂

日期：2013-12-02 分類：瘦身隨堂考 標籤： 蒸蛋 添加物 多餘 清粥 重度 麵筋 枸杞 肉鬆 油脂 小菜
熱量,脂肪
Q：在清粥中常見的小菜，何者的營養價值較高、熱量也不會太高呢？
 
A：烹調簡單、沒有多餘添加物或油脂的「蒸蛋」，營養高、熱量低；「肉鬆」和「麵筋」皆是重度加工食品，熱量也不低，不要常吃比較好喔！
 
一起來看看如何做出一份色香味俱全的「香菇枸杞蒸蛋盅」吧！
 
 
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