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A145：「蒸蛋＋炒高麗菜」為天然食材，相對較為健康

日期：2013-12-11 分類：瘦身隨堂考 標籤： 蒸蛋 高麗菜 較為 夾上 白粥 沾到 花瓜 菜葉 豆棗 稀飯
減肥食譜
Q：冬天裡吃一碗熱騰騰的白粥，選擇以下哪種配料，比較健康低卡呢？
 
A：「蒸蛋＋炒高麗菜」為天然食材，相對較為健康。吃炒青菜的時候，建議優先夾上層的菜葉，可避免沾到過多油膩湯汁。
 
「肉鬆、麵筋、花瓜、豆棗」皆為高度加工食品，熱量高、鈉含量高、營養價值低，下次吃稀飯時可別夾太多喔！
 
 
 
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