醬燒小卷_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】醬燒小卷（ 3 人份）
新鮮充滿海味的小卷搭配天然食材簡單調味，那股微鹹微辣的Q彈嚼勁，保證讓你愛不釋口，今晚就來試試看吧！
食材
小卷16隻（約 180 克）
調味料：蒜頭 5 瓣、蔥 1 支、辣椒 3 根、醬油 1 茶匙
橄欖油 1 茶匙 熱量71 ／ 1人份
213 ／ 3人份
步驟 小卷洗淨；蒜頭與紅辣椒切碎；蔥切小段，備用。 熱鍋，倒入橄欖油，加入蒜末、辣椒、蔥段爆香。 放入小卷炒至八分熟，再倒入醬油及水調味，待湯汁略收後即完成。更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
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