A53：「泡麵」鈉含量極高，少吃為妙
Q：請問下列哪一種食物，較易導致「水腫」呢？
A：「泡麵」鈉含量極高，平均一包可達 1800 mg，吃下一包就直逼一天 2400 mg 的鈉建議攝取量，若偶爾真的想吃，建議少加調味包、少喝湯，麵體可以稍微過一下熱水，避免增加身體的負擔喔！
人體絕對需要「鈉」，但過多或過少都不好，將 2400 mg 除以 4 ，大概就是每餐的容許量（三餐＋點心）。
※ 延伸閱讀：還我漂漂拳～打擊「水腫」六大守則！
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