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A35：「水波蛋」營養價值高，熱量相對較低

日期：2013-03-21 分類：瘦身隨堂考 標籤： 水波蛋 囑咐 太陽蛋 全程 價值 滑順 相對 早午餐 美式 老闆

 

Q：美式早午餐總是少不了「蛋」，點餐時選擇下列哪一種，可以避免攝取過多油脂呢？
 
A：「水波蛋」全程以滾水烹煮，不僅口感滑順、營養價值高，熱量也相對較低。
 
「炒蛋」及「太陽蛋」皆須使用油烹調，若真的想吃，可囑咐老闆以少油製作，避免攝取過量的油脂及熱量。
 
 

 

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