站姿錯誤 當心腹凸骨歪
常常感到腰痠的團員快舉手！小心囉～趕快照鏡子看看，站立時是否不知不覺就把「屁股」給翹起來了！
尤其是女孩們穿著跟鞋或是久坐時，常會將重心放在身體前方，導致骨盆向前過度傾斜，久而久之就會導致臀部後翹、腰腹前推的狀態。
雖然乍看好像擁有令人稱羨的翹臀，事實上長時間「骨盆前傾」容易造成腰部緊繃、痠痛或是膝蓋疼痛，最糟糕的是小腹習慣性外凸！
若想避免此狀況，小編建議大家平常可以自己練習「縮腹夾臀」的動作，讓身體維持正確站姿唷！(*´ω`)人(´ω`*)
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