愛瘦身 / 小知識 /

你知道嗎？滴油不沾易便秘！

日期：2014-04-17 分類：小知識 標籤： 滴油 過水法 乾黃 力求 缺油 魚油 採取 無油 失調 經期

不少人在瘦身期間會採取激烈的過水法，力求滴油不沾；然而若長期缺油，容易使皮膚乾黃、經期和免疫系統失調，還可能造成便秘、影響健康。

正確的瘦身方式應為「控制油脂攝取量」，並挑選較天然優質的油脂，像是橄欖油、魚油、堅果皆屬之喔！
 

無油飲食真的這麼可怕？  

 

更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit愛瘦身】粉絲團 。

如果這篇文章對你有幫助，請幫小編按個讚，也歡迎大家留言發問喔！^^

上一篇文章 下一篇文章

或許你也會想看這些文章