搜尋-暖身

2013-11-04 護腕預防無效方法護膝穿上無法暖身香蕉運動

Q：想要預防運動抽筋，以下何種方法無效？穿上護腕護膝充分暖身吃點香蕉

2013-10-25 必須請問鞋襪運動穿上暖身規律適當身材揭曉

Q：打造窈窕身材和維持健康，少不了規律運動，請問下列何者是「運動前」必須先做的事？暖身伸展穿上適當的運動鞋襪以上皆是

2013-10-25 鞋襪穿上暖身適當活絡運動必須傷害規律請問

Q：打造窈窕身材和維持健康，少不了規律運動，請問下列何者是「運動前」必須先做的事？ A：運動前必須「穿上適當的運動鞋襪」，並做好「暖身」及「伸展」，讓身體活絡起來，以避免突然

2013-08-18 觀念錯誤肌力不須暖身雕塑強度運動部位揭曉

Q：關於「肌力運動」的觀念，何者錯誤？時間較短、強度較高可雕塑特定部位不須暖身即可進行

2013-08-18 暖身確實塑身無氧甩肉雙管齊下拉傷體質運動肌力

Q：關於「肌力運動」的觀念，何者錯誤？ A：進行任何運動前都應確實「暖身」，避免肌肉拉傷等運動傷害喔！「時間短、強度高」的肌力運動，除了可以雕塑

2013-07-21 觀念汗流得多正確變胖暖身運動東西揭曉答案

Q：以下哪一個運動觀念是正確的呢？跳健身操也要事前暖身＋事後伸展汗流得多＝瘦身效果好運動後吃東西吸收、容易變胖 &nb

2013-07-21 暖身傷害汗腺美化水份運動流汗相關廢物不須

Q：以下哪一個運動觀念是正確的呢？ A：「跳健身操前暖身＋事後伸展」有助於減緩痠痛、美化線條、避免運動傷害，可說是運動時不可或缺的重要步驟。人體的汗腺會代謝廢物和水份，但

2013-01-04 大錯特錯塑身運動穿著方式拉筋暖身錯誤揭曉答案

Q：以下何者為「錯誤運動方式」？運動前暖身運動時穿著塑身褲／襪運動後拉筋 → 答案揭曉Go！更

2013-01-04 動態拉筋運動暖身傷害線條阻力天賦異稟吹風

希望大家都能以正確方式來運動瘦身唷！步驟一：動態暖身動態暖身可以讓我們的肌肉活動起來，避免

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