搜尋-小黃瓜

2013-05-29 蘋果黃瓜黃甜椒番茄檸檬酸能鹽加小黃瓜汁器涼拌

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌黃瓜蘋果番茄丁（ 4 人份）食材蘋果 1／2 個（約 150 克）小番茄 16 ～ 18 顆（約 150 克）蔬菜：小黃瓜

2013-05-29 雲式涼麵紅蘿蔔烏醋茶匙參見小黃瓜白醋刨絲生吃

【艾莉絲的健康瘦身廚房】雲式涼麵食材微卡蒟蒻涼麵 1 包（也可用其他麵條替代，熱量請自行參見營養標示來計算。） &nb

2013-05-21 黃瓜胡蘿蔔泡菜削皮切視力蜂蜜小黃瓜條狀辣椒切條

【艾莉絲的健康瘦身廚房】黃瓜胡蘿蔔泡菜（ 3 人份）食材小黃瓜 3 條（約150 克）胡蘿蔔 1 根（約 150 克）調味料：辣椒 3 根、醋 1 杯量

2013-05-16 小黃瓜蒜頭辣椒切片維他命養顏美容茶匙吃起來人份

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜辣小黃瓜（ 3 人份）食材小黃瓜 3 條（約 150 克）辣椒 1 根蒜頭 5 瓣鹽 1 茶匙糖 1 茶匙

2013-03-15 黑醋西洋蝦仁麵食小黃瓜高纖搭配上汆燙番茄外食

想吃麵食卻又害怕外食總是油滋滋嗎？自己動手做，就不必擔心吃進過多的油脂囉！蒟蒻麵不僅熱量低且相當具有飽足感，搭配上自己喜愛的新鮮食材一起烹調，最後再以黑醋提味，一盤酸酸甜甜的清爽好滋味就

2013-03-07 山藥番茄濃湯豆腐番茄醬泥作須要滋補小黃瓜尾部

到底是什麼濃湯，極具美味同時又能滋補養顏呢？祕訣就在這大公開啦！以山藥泥作為基底的濃湯，搭配新鮮番茄和豆腐共同烹調，不僅熱量低還能增加飽足感，此等人間美味不嚐可惜，準備好

2013-03-05 泥沙豆腐紅蘿蔔小黃瓜顛覆多層次調勻帶給拌勻壓成

嚐過了各式蔬菜沙拉，想來點不一樣的嗎？豆腐熱量低且含有豐富營養素，是非常好的蛋白質來源，再搭配紅蘿蔔和小黃瓜絲一同與蒟蒻絲拌勻，多層次的口感，保證顛覆你對沙拉的想像，還能帶給你一整天的活力喔！^o^

2013-03-01 陽光五色蛋皮蛋汁涼麵打散成小黃瓜傳統將雞葡萄

以低卡高纖的蒟蒻麵取代傳統涼麵，健康葡萄醋取代傳統高熱量醬汁，巧妙的搭配令味道更加清爽無負擔。一次吃進多種營養，不用擔心身材走樣，重點是好吃又好做！聰明的你還在等什麼，快來親自品嚐這道冬

2013-02-05 小黃瓜雞蛋入鍋動動手洗乾淨火熱茶匙切丁香噴噴家人

擔心自助餐一盤盤油膩膩的菜，讓你瘦不了嗎？其實端出一道香噴噴的料理真的不難，跟著下列簡單三步驟，動動手讓自己和家人吃出健康吃出美味吧！食材 &n

2013-02-05 肉片小黃瓜黃瓜切斜炒出瘦肉好菜份豆油脂類蔥段

鮮嫩肉片搭配香脆小黃瓜，口味清爽且不油膩！只須準備好以下食材，簡單幾步驟就能炒出一道香噴噴好菜囉～食材豬瘦肉30克　蔬菜：小黃瓜1條

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