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2023-05-21 生理期月經食欲黃金週期衝動調養女性說不上男子漢

生理期的種種不便以及不適感，會讓許多女生有「下輩子想當男人」的衝動...T^T 總覺得濕濕黏黏或痠或脹，還會伴隨著突如其來的低落感或暴躁情緒，有時

2022-12-27 黃金週經期生理期黃金期趁機代謝紅血球深綠色內膜策略

「聽說生理期吃東西都不會胖？太棒了～那我要趁機大吃一頓！」(๑´ㅂ`๑) 關於生理期最常聽到的流言，就是怎麼吃都不會胖，因此很多女生都會趁機滿足「甜

2022-10-24 糧倉黃金東西運動飢餓進食滿漢全席開支撙節指揮官

運動完「可以」吃東西，別再忍餓了！此時代謝快、熱量消耗快、脂肪不易囤積，正是黃金進食時間啊！有了充足能量，身體才敢大力燃脂！很多人會認為，好不容易運動完、流得

2017-12-21 先生理想型黃金糞便乾硬軟硬適中形狀上廁所好菌

每次上廁所總是來匆匆去沖沖嗎？別著急，下次多留意一下馬桶，便便樣貌可是能夠反映身體狀態喔！今天 iFit 營養師將便便歸納出 3 大類型，教大家

2017-01-20 找回來統計黃金期剷除及時盡快黃金回歸累積下來短暫

「假日吃吃喝喝，一量體重整整多了 2 公斤，是不是天要亡我呀？థ౪థ」可別小看這些累積的體重，若不及時剷除它們，一年累積下來，超過&nbs

2014-12-04 福利小紅黃金期限時女兒身投胎又濕男人輩子生理期

小紅來時又濕又悶又疼痛，每月一次讓人情緒超低落，只恨身為女兒身，立志下輩子投胎當男人嗎？別氣餒，生理期結束後的「兩週」內，不僅氣色、代謝樣樣好，水腫、暗沉都消失，就連瘦身效果都比平常好唷！小編習慣

2014-04-22 生理期黃金月經食欲實行時刻即將絕佳計劃時期

你知道嗎？生理期後的兩週內，由於荷爾蒙改變，使得食欲下降、代謝提升，對女孩們而言，可?是絕佳的瘦身黃金時刻。此時若實行正確的飲食計劃、積極運動，減肥效果

2013-12-18 特輯黃金增肌增胖運動低脂關鍵體質生長進食

請問「運動後」若想補充蛋白質以幫助肌肉生長，可以選擇哪些食材呢？運動後 2 小時正是「黃金進食時間」，此時代謝較快、脂肪不易囤積，只要再掌握「低脂高蛋白」原則，就能有效增肌不怕胖唷！快

2013-09-12 奇異黃金茶包綠茶果醬瓶蓋茉莉比例兒茶素配方

【艾莉絲的健康瘦身廚房】黃金比例微酸微甜的天然奇異果醬拌入富含兒茶素的綠茶，就是一款午后的超幸福小點，少了 18 顆方糖的黃金比例配方，才是妳完美窈窕的健康新選擇唷！ &

2013-08-23 柴魚法式吐司厚片煎烤黃金海隨興蛋殼土司陽光

【艾莉絲的健康瘦身廚房】小法式柴魚蛋吐司酥脆金黃的美味吐司，只須一口就讓人彷彿徜徉在黃金海畔，隨興灑上一片片柴魚與蛋香氣完美融合，

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