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2013-06-07 萵苣雞胸肉吐司鮮蔬三明治天衣無縫和醋起司雞肉調味醬

【艾莉絲的健康瘦身廚房】鮮蔬雞肉三明治今天想以輕食當正餐嗎？先放下走進SUBWAY的念頭，回家自己動手試試這道料理吧～經過簡單調味的水煮雞胸肉，好吃又不油膩，再搭配新鮮的萵苣和低脂起司

2013-06-07 雞丁洋蔥蒜頭辣椒鍋蓋黑醋雞胸肉嫩滑掉淚昇華

【艾莉絲的健康瘦身廚房】洋蔥雞丁（ 2 人份）當洋蔥的鮮甜遇上雞丁的嫩滑，一場美麗的邂逅就從你的舌尖開啟，調味醬汁綜合了鹹酸辣三種口感，更是將口感昇華到另一個令人掉淚的層

2013-05-23 切丁後雞丁蘋果用水雞胸肉米酒糯米果醋涼拌止瀉

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌蘋果雞丁（3 人份）食材雞胸肉 150 克蘋果 100 克蔬菜：胡蘿蔔 50 克、小黃瓜 50 克

2013-03-15 甘薯纖蔬青花菜軟熟地瓜杏鮑菇雞胸肉切塊翹楚小朵

說到排毒聖品，地瓜可說是箇中翹楚，搭配了各式鮮蔬一起熬煮，清淡爽口的好滋味，絕對讓你喝了一口就念念不忘！還在等什麼，快來試試這道健康、窈窕又不失美味的料理吧！

2013-02-02 鹹水和鈉蔥蒜雞胸雞翅點餐老闆喜愛加工品部位

Q：享用鹹水雞時，以下何者「單位熱量偏高」，比較不建議食用呢？雞腿雞翅雞胸ㄙㄨㄚˋ嘴的鹹水雞受到許多人

2013-02-02 雞翅鹹水雞胸嬌小雞皮食用相較雞腿體積單位

Q：享用鹹水雞時，以下何者「單位熱量偏高」，比較不建議食用呢？ A：「雞翅」的雞皮比例偏高，一支三節翅的熱量約180大卡，可別被它的嬌小體積給騙了。相較之下

2013-01-16 南瓜金鉤蔥頭五穀飯香菇果肉雞胸肉稠狀暗黃色小丁

想知道以栗子南瓜熬成的粥嚐起來是什麼滋味嗎？偷偷跟你說～真的超美味的啦！這次使用栗子南瓜果肉較甜，連皮也能一起食用喔～搭配鮮嫩雞肉、蔬菜和五穀飯共同烹煮，營養又美味的好粥上

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