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2023-08-16 瘦身飲食

每到夏天就是要卯起來瘦身，不然肉肉跑出來真的是很尷尬！最近就有一位韓國小姐姐（韓文：다앤우）花了三周的時間，狠狠瘦下14公斤，連腰腹的肉肉也被虐出明顯的川字腹肌

2023-05-28 面膜美白藥材肺氣漢方皮膚青春痘曬黑肺部暗沈

夏天的太陽就是曬，有時候光是假日出門一整天，回來就黑了一階，真是太可怕啦～人家說一白遮三醜，為了逃開毒辣的太陽，撐傘、擦防曬相信大家都試過了，有許多人更是「美

2023-05-26 居家健身馬甲線

網友實測「超燃速造馬甲線」運動7天超有感！20天馬甲線速現小紅書的健身博主@周六野經常在網路上分享各種瘦身方法！擁有超級迷人的馬甲線，加上分享居家訓練方式都相

2023-04-05 穴位肚臍推揉位於按壓脹氣肚皮小腹鬆垮便秘型

夏天快到了，團員們是否迫不及待穿上美美的泳裝去海邊呢？但是低頭看著自己的小肚肚，真的很不想帶著他們出去見人啊！其實小腹的成因有很多，除了均衡飲食和保持運動，養

2022-12-11 胃凸腹肌小腹肚子

「哀～我的四肢明明不胖，但小腹總是瘦不下來，尤其是吃飽飯後更是明顯，該怎麼辦呢？」如果你的上腹部總是鼓鼓的，怎麼運動減脂都沒用，那麼它可能不是因為肥胖造成，而

2022-12-01 脾經膽經經絡烏青推揉第一掌骨大腿外側膝蓋骨

說到促進腿部代謝的經絡，相信大家對「敲膽經」一定不陌生，但聽說敲打「脾經」也有效果，他們之間到底有什麼差別呢？咳咳～別急別急，編編今天請到中醫師出

2021-04-19 壓力褲

近來運動風潮席捲全台，有在關注一些運動、健身帳號、部落客的人會發現他們追蹤的 KOL 紛紛穿起運動緊身褲。據稱，穿上這種運動褲緊身褲，就可以讓身體運動起來更靈活

2018-06-23 搶救小腹無力鬆垮張力原地不自主一灘腹機腰痠

坐著坐著～肚子越來越大，腰越來越痠。ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ團員知道嗎？肚子太久不出力，不只會越鬆越無力，更是造成腰痠的主要原因之一，小編這就教大家一個「生活

2018-06-19 抽脂諮詢師名模維多利亞無情時尚秀說詞伸展台討厭鬼教練會

妳真的以為男生喜歡鬆垮垮的贅肉嗎？才怪！運動長肌肉會瘦不下來？天啊！別再聽信同學朋友、三姑六婆、醫美諮詢師等等，錯誤又過時的觀念了！很多時候，那只是懶得運動的

2018-03-17 腰臀比腰圍男性測量脂肪率女性瘦子即為指標器材

★ 身體質量指數（BMI）體重（kg）÷身高^2（m）最為人所熟知的指標，BMI ≧ 24 即超出正常值。然而 BMI

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