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夏天快到了,團員們是否迫不及待穿上美美的泳裝去海邊呢?但是低頭看著自己的小肚肚,真的很不想帶著他們出去見人啊! 其實小腹的成因有很多,除了均衡飲食和保持運動,養
肥胖的我時常感覺頭暈,總以為是工作壓力太大,睡眠不足造成,不以為意,每天就是狂灌咖啡,後來去檢查身體,驚覺我血壓高到 220,差點要中風了... 因為家族飲食習
台灣夜市」名聞遐邇,應有盡有的各式小吃,總讓人欲罷不能;但可別小看那些份量看似迷你的餐點,熱量可能一點都不小喔! 許多人嗜吃的鹹酥雞就是一個大地雷,小小一包(150 g)熱量即接近 600 大卡,逼近
體重近百胖妹,變身火辣肚皮舞孃! 有氧運動消脂肪+肌力運動練線條,完全是 iFit 健康瘦身法的實踐家啊~ b( ̄▽ ̄)d 花多久時間,瘦了多少呢?(身高165cm) 從20