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2013-07-22 膝蓋爬山跳繩運動理想較為適合請問避開負擔

Q：膝蓋不好的人並非不能運動，只要避開某些對膝蓋負擔較大的運動即可，請問下列何種運動較為理想？爬山跳繩游泳 &nbs

2013-07-22 膝蓋合適負擔減輕浮力根治走路衝擊性護膝阻力

Q：膝蓋不好的人並非不能運動，只要避開某些對膝蓋負擔較大的運動即可，請問下列何種運動較為理想？ A：「游泳」可說是對膝蓋負擔非常小的運動，因為水中的阻力與浮力大，可有效減輕負荷。不會游泳

2013-07-22 家具錯誤後面必須臀腿抗力球腳尖椅子輔助動作

Q：「深蹲」這個動作可以充分鍛鍊臀腿曲線，簡單又有效！唯過程中必須特別注意動作是否標準，請問以下何者「錯誤」呢？想像後面有個椅子用臀部慢慢往下坐蹲下時膝蓋必須

2013-07-11 層肉鹹蛋粽子取捨配料蛋黃不須屬於肥肉過於

Q：請問以下哪些食材，屬於「熱量比較高」的配料，如果吃到第二顆、第三顆粽子，建議適量取捨呢？ A：答案是「以上皆是」，三層肉、栗子、鹹蛋黃皆屬於熱量較高的配料，如果吃到第二顆、第三顆粽子，建議去掉肥肉

2013-07-11 肉粽配料取捨層肉粽子鹹蛋屬於請問揭曉答案

Q：請問以下哪些食材，屬於「熱量比較高」的配料，如果吃到第二顆、第三顆粽子，建議適量取捨呢？三層肉栗子鹹蛋黃以上皆是

2013-07-10 未滿阿珠標準體脂率小琦女性一族請問屬於揭曉

Q：請問以下幾位未滿 30 歲的女性，誰的體脂率最標準，「不屬於」肥胖一族呢？小琦：23% 柯兒：28% 阿珠：31%

2013-07-10 未滿體脂率女性小琦一族屬於標準請問答案超過

Q：請問以下幾位未滿 30 歲的女性，誰的體脂率最標準，「不屬於」肥胖一族呢？ A：沒錯，答案就是「小琦：23%」，未滿30歲的女性，體脂率應控制在25%以下，若超過則屬於肥胖。 &n

2013-06-04 膳食纖維雞腿平腹五色含量牛蒡順暢動物性相對

Q：「膳食纖維」可增加飽足感、避免攝取過多熱量、幫助排便順暢等等好處，請問下列哪一種食物，「膳食纖維」的含量「最低」呢？ A：黃豆、蒟蒻、牛蒡皆含有豐富膳食纖維，「雞腿」的膳食纖維含量相

2013-06-04 膳食纖維牛蒡含量黃豆雞腿順暢食物好處請問

Q：「膳食纖維」可增加飽足感、避免攝取過多熱量、幫助排便順暢等等好處，請問下列哪一種食物，「膳食纖維」的含量「最低」呢？黃豆蒟蒻牛蒡雞腿 &n

2013-06-04 小腹肌力玩水游泳圈鍛鍊出絕招鍛鍊正確馬甲線練出

Q：每到夏天就想去玩水，可是…小腹好像有點凸，不太適合穿比基尼…>"< 請問有氧運動之餘，再加上下列哪一項肌力運動，最有助於消肚肚呢？

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