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湯
關鍵字：『湯』 ，共有319筆搜尋結果
點餐注意！換個餐點就能降卡！
看著餐廳的 menu 左思右想，不知該點什麼才好。你可能不知道，點餐時的每一個選擇，都決定了你是省下一些熱量、或多吃進一些熱量。 聰明點餐是維持良
照燒雞塊便當_營養師健康輕料理
【營養師健康輕料理】照燒雞塊便當 蔬菜攝取量總是不夠，但又不想再吃燙青菜嗎？那就來一道「半葷素」的菜餚吧！ 利用日式照燒手法將雞肉和蔬菜一起烹調，鹹甜的醬汁完美
黑糖酒釀湯圓_營養師健康輕料理
【營養師健康輕料理】黑糖酒釀湯圓 到底湯圓該怎麼吃才能不爆卡～(#`Д´)ﾉ 只要利用嫩豆腐取代一半的糯米粉，就可將熱量瞬間減少一半！再搭上營養滿滿
冬天其實比夏天更好瘦！？
「冬天不要來，會阻擋我的瘦身計劃呀！」 你也害怕天氣濕冷的冬天嗎？不但讓人更不想運動，而且食慾特別好，常常一過完冬，身材也變型了...٩(ŏ﹏ŏ、)۶ NO～N
放心吃火鍋 6 招平衡熱量不發胖
當朋友們相約去吃火鍋、羊肉爐、薑母鴨時，正在減肥中的「你」，總是進退兩難、遲遲不敢答應嗎？ 生活中難免有聚餐、大吃大喝的日子，如果通
醬料熱量表：減肥餐、減肥食譜千萬別加的隱形殺手
昨天開心地吃完情人節大餐，今天小編要來揭發超殘酷事實，讓大家週末可以稍微節制一下，多做幾下深蹲、多踩幾下滑步機或室內腳踏車。 生活中有很多食物，既非焗烤、炸物、
瘦身 3 迷思，讓你體脂率不降反升！
「我都少吃多運動了，體脂率竟然還一直增加～真的要讓人發瘋了呀！」 團員努力了很久，卻不斷反覆復胖，就算體重下降，體脂率卻往上攀升，到底是哪個細節做錯了？今天要來
單人百元火鍋熱量大解析
大腸、鴨血和豆腐...泡在沙茶湯頭用小火煮滾，百元小火鍋的價格親民，一個人就能圓了吃火鍋的小小心願，絕對是冬天最療癒的享受了。 臭臭鍋、泡菜鍋、海鮮鍋...常見
2 道低卡又飽足的南瓜甜點，萬聖趴再也不「吃肥」！
嘿嘿～不給糖，就搗蛋！萬聖節趴踢當然要開心吃喝呀，不然要幹嘛？ 然而許多美食熱量都好高，和朋友聚會一口接一口吃下肚，說好的瘦身計畫該怎麼辦才好？ 別擔心，這次聚
吃飯時間不固定？服務業一日健康輕卡餐
「我的工作沒有固定三餐時間，吃飯時間又急又短，根本很難照營養師的建議飲食嘛…」 各行各業都有道不盡的苦衷，像是櫃姊、門市店員、餐飲業...都常礙於