愛瘦身 / 全穀 /

關鍵字:『全穀』,共有105筆搜尋結果

黑芝麻南瓜烤餅_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】黑芝麻南瓜烤餅 自然微甜的南瓜烤餅,加入黑芝麻的香氣點綴,不需要多餘調味也沒有繁複的製作過程,只要簡單利用烤箱烘烤,一道健康低卡的點心就完成囉~  食材( 5 人份) 南

菇菇嫩雞豆漿燉飯_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】菇菇嫩雞豆漿燉飯 加入了營養滿分的豆漿燉煮,帶有淡淡豆香卻又不失滑順口感,熱量也僅有一般燉飯的一半,這樣健康美味的低卡料理,快來動手做做看吧!  食材( 2 人份) &n

蔓越莓蒸蛋糕_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】蔓越莓蒸蛋糕 蒸蛋糕特有的綿密口感,再加上蔓越莓的酸甜滋味,光想像就讓人難以抵擋! 不妨再泡杯清香的茶飲,美味的下午茶就這樣完成囉~ &nb

麵包熱量大公開

麵包熱量大公開

  每當逛街時,不經意聞到的一陣蒜香、奶油香,總會誘惑你走進麵包店嗎?   理智告訴你「減肥中,不要增加額外熱量!」,剛出爐的麵包卻又頻頻用

A96:「玉米」為「全穀根莖類」

  Q:請問以下何者不屬於「蔬菜類」?   A:「玉米」並不是蔬菜而是屬於「全穀根莖類」,菇類和大番茄、小黃瓜都是蔬菜,小番茄才是水果。   玉米本身已帶有甜味,吃的時候

涼拌山藥秋葵_低卡減肥食譜

營養豐富的山藥不僅熱量低,其內含黏質蛋白等成分,還能預防脂肪在心血管中沉澱,降低動脈硬化的風險。這次搭配秋葵一同料理,只需簡簡單單兩步驟,一道營養美味的涼拌佳餚就能上桌囉!    

火腿野蔬涼拌冬粉_低卡減肥食譜

  今天要介紹大家一道既有飽足感,又不怕吃進超額熱量的美味料理!使用了豐富的新鮮蔬菜以及火腿片,再搭配自製調味料提味,每一口都是讓人停不下來的幸福好滋味唷!(*ゝω・*)ノ &n

高纖酸甜蒟蒻麵_低卡減肥食譜

  想吃麵食卻又害怕外食總是油滋滋嗎?自己動手做,就不必擔心吃進過多的油脂囉!蒟蒻麵不僅熱量低且相當具有飽足感,搭配上自己喜愛的新鮮食材一起烹調,最後再以黑醋提味,一盤酸酸甜甜的清爽好滋味就

甘薯纖蔬排毒瘦身湯_低卡減肥食譜

  說到排毒聖品,地瓜可說是箇中翹楚,搭配了各式鮮蔬一起熬煮,清淡爽口的好滋味,絕對讓你喝了一口就念念不忘!還在等什麼,快來試試這道健康、窈窕又不失美味的料理吧!    

黃金紅茄鮮蔬湯_低卡減肥食譜

  今天要教大家做的美味湯品,加入了南瓜、番茄、紅蘿蔔還有紅椒,哇~紅橙黃的繽紛配色,讓人心情也變得好好呢!話不多說,趕快動手來試試看這道低卡、健康的鮮蔬湯吧!‵(*∩_∩*