搜尋-內分泌

2024-01-26 主食種類鈣量水稻自然水陌生人白飯小麥細胞膜內外

提到主食，除了白飯、地瓜、糙米飯，你還想到什麼？你可知道，我們常在便當中看到的「玉米」，其實也是主食的一種呢？如果你正在瘦身，就不能錯過玉米這項食

2023-07-02 臉色氣色眼白青筍筍黃濁發青膚色泛紅蒼白蠟黃

大家是否和編編一樣，常被長輩說：「你怎麼臉色青筍筍的？」(╥﹏╥) 編編也有朋友總是臉色蒼白、有的則看起來特別蠟黃，究竟是怎麼一回事？「氣色」不好看，雖然可以

2023-05-13 痰濕閉經調理虛症月經經期週期實症老師類型

「經期已經快半年沒來了，又要打破停經的紀錄了嗎...」Σ(;ﾟдﾟ) 養生老師發現，有不少人都有經期久久不來的狀況，辦公室就有一位同事，竟然長達 9

2023-04-11 基礎代謝率肌肉量原因年紀瘦體素每況愈下維持住不飽代謝率防衛

「編編～我的基礎代謝率又下降了，到底為什麼會這樣呢？ (╥﹏╥) 」編編幫大家整理出了 4 種可能的原因，趕快一起來檢測看看，自己是否符合這些狀況

2023-02-27 經絡時間表五臟時間作息養生養顏時辰氣會脾經

「凌晨兩點了，應該還可再看一集韓劇吧？反正明天週六不用早起。」每到週末，你是否就作息大亂，天亮說晚安只是家常便飯？別以為睡夠時間就行，在不對的時間還醒著，可是

2023-01-06 優格漏勺濾紙無糖優格乳酸菌冰藏抹醬大掃除鈉鹽活性

吃優格的好處非常多，不但能幫忙排便順暢，而優格中的鈣，對燃脂也有幫助；但你知道只要一個「小撇步」，就能讓優格再升級嗎？只要在優格裡加入一點鹽巴，製成「鹽優格」

2022-12-27 黃金週經期生理期黃金期趁機代謝紅血球深綠色內膜策略

「聽說生理期吃東西都不會胖？太棒了～那我要趁機大吃一頓！」(๑´ㅂ`๑) 關於生理期最常聽到的流言，就是怎麼吃都不會胖，因此很多女生都會趁機滿足「甜

2022-12-25 瘦體素分泌量補眠秘訣混亂做錯睡覺波霸分泌出黑夜

「明明花的力氣一樣多，為何我的瘦身進度卻比別人慢呢？」這可能不是錯覺，而是你體內的「瘦體素」分泌出了問題唷！瘦體素是什麼呢？它是人體本身會分泌的激素之一，可

2022-11-06 腦神經勞宮按壓穴位湧泉心火腳掌內分泌興奮混亂

一早到公司就眼睛紅腫、精神超級差，你是否被失眠困擾呢？綿羊都數了幾百隻，卻還是怎麼翻滾都睡不著，今天養生老師就要跟大家聊聊失眠的成因，並教大家按壓對應穴道去改

2022-10-26 澱粉醣分

減肥不能碰澱粉？這絕對是本世紀最多人誤信的減肥謬論！之所以有眾多信徒奉之為圭臬，源自於那些鏡頭前瘦到不行的明星，十個有九個會在鏡頭前告訴你：「我‧

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